同时吃维生素A和维生素C有害吗

补充维生素C有何作用
　　如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。6.治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。7.防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤。

维生素的作用
　　维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。由ElmerMcCollum和M.Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物，而是一系列视黄醇的衍生物视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油，别称抗干眼病维生素多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。

被晒黑了要吃哪一种维生素C啊好着急啊啊啊
　　按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。牛奶蛋白、燕麦精华及丰富维生素A和E，洁净的同时滋养肌肤，沐浴后皮肤如经鲜奶滋润般柔美、嫩白。使肌肤始终保持盈嫩、细白、。

营养素是否有服用的最佳时间多种营养素同时服用有利还是有害
　　营养素的服用时间因种类而异，以下是一些常见营养素的推荐服用时间：维生素C：早晨/上午吃。B族维生素：早晨/上午。维生素A/E/D/K：随餐一起吃。磷虾油/DHA：随餐或餐后吃。铁剂：餐前吃。关于多种营养素同时服用是否有利或有害，这主要取决于具体的营养素成分和剂量，以及个人。

腰果香蕉桂圆腰果金橘能同时吃吗
　　能腰果、香蕉、桂圆、腰果、金橘能同时吃。金桔和香蕉可以一起吃。金桔性温，富含维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、有机酸等物质；香蕉偏寒性，富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，这两种水果的成分之间不会发生不良反应，因此。

生吃蔬菜有好处还是有坏处胡萝卜含有什么成分
　　生吃蔬菜既有好处也有坏处：好处营养保留：生吃蔬菜可以最大程度地保留其中的维生素和矿物质，尤其是水溶性维生素，如维生素C和B族维生素。防癌抗癌：蔬菜中的干扰素诱生剂在生食时能更好地发挥作用，有助于抑制细胞癌变和抗病毒感染。减少油脂摄入：生吃蔬菜不需要额外添加油。

将下列维生素与对应的食物连接起来维生素AB1CDA稻米小麦肾脏
　　维生素A连稻米维生素B1连小麦维生素C连烧牛肉维生素D连肾脏希望对你有帮助如果想知道跟多关于维生素食物的来源的话，可以去查常见的食物成分表里面有很多关于维生素的食物。我也是刚刚学到这一课的。

维生素C的功效是什么缺乏维生素C的表现是什么什么样的维生素C
　　橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。3、红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量。

吃橘子还有橙子时把剥过皮橘子跟橙子上的白东西还有不吐都吃了
　　柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有。

那些食物含维生素CA1
　　维生素A1和维生素C，以及其他多种维生素和矿物质。甜薯：甜薯是维生素A1的另一个良好来源，同时也含有一定量的维生素C。红椒：红椒是维生素C的极佳来源，同时还含有维生素A1。西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和维生素A1，是一种非常营养的蔬菜。请注意，维生素A1主要存在于。