我们吃的食物中在蛋奶鱼中含量较多的有机营养成分是A脂肪

近视眼吃什么可以补眼睛
　　主要应补充以下几种营养成分：1蛋白质就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于有多种必需氨基酸构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有。大枣等钙含量也较高。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶。

怎样可以吃胖点啊
　　的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保。脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心中。

一个月减肥计划表怎么做
　　脂肪的鱼类等。我们来具体说说食物的种类：五谷根茎类谷类的营养虽然非常丰富，米、马铃薯、麦类，这些食物容易发胖，不能多吃，所以。还有，蛋奶鱼肉类不用多说，其中的营养成分都是很高了，而且鱼、肉类，一些青少年就要多摄入，来保证合成钙类，帮助发育和骨骼、肌肉的。

吃什么可以长胖
　　的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保。脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心中医认为，甜入脾。食。

篮球特长生早餐吃什么能补充充足的营养训练完吃什么能让肌肉恢复
　　牛奶，鸡蛋，面包补充蛋白质，还可以吃一些新鲜蔬菜和水果补充早晨所需要的碳水化合物及维生素.早餐补充这些就足够了.。肌肉的主要营养成分是蛋白质.蛋白质的主要来源是鱼、肉、豆、蛋奶，想增加肌肉就多吃这些食物。另外还要多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。

夏天哺乳期吃什么既不会胖对宝宝又有营养
　　营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每。

有胃病的人吃什么好吃什么不好拜托各位大神
　　含有丰富的营养成分，如酪蛋白、白蛋白、球蛋白等。中医认为牛奶有养胃的功效，因此胃病患者可以适量饮用。豆奶：虽然性寒，但在一定程度。肉纤维短柔软肉类：如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。有胃病的人应避免吃的食物包括：高脂肪食物：早上不宜食用高脂肪食物，这类食物。

不管我怎么吃都吃不胖为什么呢我想曾肥就是曾不上去烦死啦现在
　　的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保。脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心中。

我16岁怎么才能吃胖
　　的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保。脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心中医认为，甜入脾。食甜。