维生素C的最主要的食物来源

孕妈妈孕期如何正确补充维生素C
　　孕妈妈可以通过以下途径正确补充维生素C：食物补充：维生素C的主要食物来源包括新鲜蔬菜和水果，如青椒、番茄、菜花、甜椒、油菜、菠菜、小白菜、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。特别是深绿色或黄色的蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素C。烹饪方式：为了减少维生素C的流失，建。

吃维生素C有什么作用
　　故维生素C缺乏影响胶原合成，使血管壁及周围的结缔组织的韧性降低，毛细血管脆性增加而引起出血。表现为毛囊周围皮肤出血，肌肉出血，牙龈肿胀和皮肤角化过度。维生素C治疗有效。富含维生素C的食物主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和。

维生素C简称Vc又名抗坏血酸易溶于水易被氧化人体缺乏Vc可能
　　维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，叶菜类维生素C含量比根茎类较多，酸味水果比无酸味水果维生素含量较多。维生素含量较多的水果，常见于山楂、猕猴桃、草莓、柚子、橙子、苹果等，维生素C含量较多的蔬菜，常见于辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、芥菜、油麦菜等。动物性食物所含。

请问什么食物中维C含量高什么食物是热性食物什么食物是发物
　　以下是关于富含维生素C的食物、热性食物以及发物的相关信息：富含维生素C的食物维生素C的主要来源是植物性食物，包括水果和蔬菜。具体来说，樱桃和松针是最丰富的天然来源。柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜等是优质的维生素C来源。绿叶蔬菜、卷心菜、草。

每天吃维生素c这样对肝脏有害处吗
　　含维C较多的食物：猕猴桃、山楂、鲜枣、橘子、橙子、柠檬、西红柿以及各种新鲜绿叶菜，都是维生素C的良好食物来源。扩展资料：维生素C能抗坏血病，故又称抗坏血酸。是广泛存在于新鲜水果蔬菜及许多生物中的一种重要的维生素，作为一种高活性物质，它参与许多新陈代谢过程。近几。

维生素C是什么有那些药像维生素E是鱼肝油
　　CAS号：50817；酸性，在溶液中会氧化分解。物理性质外观：无色晶体；熔点：190192℃；沸点：无；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长无nm，荧光波长无nm；溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水。

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　　CAS号：50817；酸性，在溶液中会氧化分解。物理性质外观：无色晶体；熔点：190192℃；沸点：无；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长无nm，荧光波长无nm；溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类。

维生素C又称抗坏血酸指出分子中哪个羟基
　　抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

那些蔬菜富含维生素A和维生素C
　　可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。

维生素C可以长期吃吗
　　水溶性维生素如维生素C、B能够随尿液排出体外，但在排泄之前，它们要经过人的肌体，服用过量则有损健康。脂溶性维生素A、D、E、K等容易沉淀在脂肪组织和肝脏，服用过量可引起中毒。3.维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、。