吃维生素C的利与弊

多吃辣椒有什么利与弊
　　吃辣椒的利弊据测定，辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁等微量元素。不过，因为每次使用量都很有限，所以不能指望吃辣椒获得多少营养。人们爱吃辣椒，主要是受辣椒味的地吸引。冬天吃辣椒能够御寒暖胃，预防感冒；夏天吃辣椒，则能促进消化。

喝橙汁的利与弊是什么
　　喝橙汁的利弊如下：喝橙汁的好处美容养颜：橙汁中富含维生素C，可促进人体合成胶原蛋白，让皮肤变得光滑有弹性，同时维生素C还是高效抗氧化剂，可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害，分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，使人肌肤白皙有光泽。生津止渴：橙子中的水分含量较高，一个新鲜的。

吃橘子对身体健康的利与弊
　　橘：含有丰富的维生素C和E，能促进消化。但橘子吃多了，也容易引起腹痛、腹泻；另外，由于橘子温燥，多吃之后容易“上火”，患口舌生疮、皮肤脓肿。橘中所含的叶红素，在大量食用后，会引起人体皮肤的黄色素沉着，患“叶红素皮肤病”，很像肝炎病人的黄疸；人的牙齿也会被染黄，叫做“果汁。

喝红酒的利与弊
　　维生素B1.B2.B6.OPC原花色素、泛酸、叶酸、烟酸、生物素、单宁酸等。功效：1、OPC享有“皮肤维生素“、”口服化妆品“等美称，深受各年龄层女士青睐。OPC可清除或对抗自由基保护维生素C不被氧化，使维生素C效果增强。每天摄入一定量的OPC，对缺血，经前综合症、动脉硬。

吃柿子对身体健康的利与弊
　　柿：含有大量的水分、糖、维生素C、蛋白质等，能有效地补充人体所需的养分和细胞内液。但是，柿子性寒，易致虚寒症，体弱多病、大便烂者不宜吃柿子。柿中所含的单宁物质，具有较强的收敛作用，食用过量易致口涩、舌麻、大便干结。空腹吃柿子容易发生胃结石症，引起腹痛等。

饮用咖啡的利与弊有哪些
　　能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。同时，专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以。

喝酒对人的利与弊
　　饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。■喝酒的害处：饮酒的危害日常生活中，经常饮用的酒有。

芋头利与弊
　　维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾。要吃贵的，可做燕窝芋泥。用上述方法做好芋泥，放进一个玻璃煲中，另煮糖水燕窝，加进玻璃煲中，芋泥质浓，不会溶化，此时一看，是两层，上面白的，。

新型草莓的利与弊正反方的观点最好都有关于变异的利与弊其他也行
　　它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。新型草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。新型草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。新型草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也。

喝蜂蜜水的利与弊是什么
　　与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者一起吃不利于人体的生化反应。3.蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒4.蜂蜜和大米同食会胃痛5.蜂蜜不能与韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等。