豆类食物可与谷类食物混合食用而提高谷类蛋白质的营养价值是因为

哪些食物是高蛋白质的
　　豆类和谷类混合食用的话就能够提高其利用率，比如豆浆、黄豆或者黑豆等。坚果类和谷类：在坚果类食物里面含有大量的维生素、蛋白质，同。提高抵抗力和免疫力，预防疾病的发生，比如杏仁核桃或者发生的。谷类食物里面含有大量的植物蛋白质，但是会缺乏赖氨酸，而且营养价值不是很。

谷类食物中所含最多的营养素是糖类吗
　　人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。1、含多糖最多的食物是大米白面等粮谷类食物。。

六大营养包含在什么食物上
　　食物中的营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪三类供能物质和水，无机盐、维生素三类非供能物质。糖类1食物来源：谷类、豆类和根茎类等食物中含有较多的糖类。2功能：糖类是人体主要的供能物质，人体的一切活动，包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量，这衅能量大部分是由糖类提供。

3岁的宝宝应该搭配什么营养食品
　　13岁宝宝每日所需的六大营养素为：一、蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为3540克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。四、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。

蛋白质为什么会同时摄入多种食物
　　谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源。谷类包括米、面、杂粮，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。坚持。食物一般都含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，摄入过多可能增加患心血管病的危险性。说明：分别论述了鱼类和其他水产动物的营养价值，禽类的。

孕妇早餐吃什么最有营养
　　A：能提供能量的营养素有三类，他们是肉、蛋类食物中富含的蛋白质、油脂类食物中富含的脂肪和谷类食物中所含的碳水化合物；B：不同种等。豆类食物、牛奶及奶制品、除已知的西瓜、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。B：低血糖指数的混合膳食。

如图是我国营养学家建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例请据图
　　1谷类食物含丰富的淀粉等糖类，能为人体提供的主要物质是糖类，糖类是人体主要的供能物质.2蛋白质是构成人体细胞的基本物质；人体的生长发育、组织的更新和修复等都离不开蛋白质，②豆类和奶类、③肉类中含丰富的蛋白质和部分脂肪，蛋白质属于大分子的有机物，不能被人体直接。

蛋白质类食物有哪些
　　食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的。故食混合性食物可互相取长补短，大大提高混合蛋白质的利用率，若再适量补充动物性蛋白质，可大大提高膳食中蛋白质的营养价值。常见蛋白质。

我们吃的食物有那些主要营养成份他们分别有什么作用
　　每一类营养物质，都是人体所必需的。蛋白质蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等，都离不开蛋白质。此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量。蛋白质主要从瘦肉、鱼、奶、蛋、豆类和谷类等食物下左图中获得。http：//home.***.cn/ndzx/jia。

从食物的营养成分来分析瘦肉鱼含有较多的肥肉的营养成分
　　食物中含有六大类营养物质，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，它们是人体需要最多的有机物质，被誉为“三大营养物质”.在不同的食物中，各种营养成分的含量是不同的.谷类如小麦、大米、玉米、高粱和根茎类含有较多的糖类，瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等含有较多的蛋白质，蛋。