什么蔬菜或水果含维生素C和维生素E最丰富

晚餐吃什么蔬菜和水果比较好
　　包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。怎么吃？可以生。吃什么蔬菜减肥西葫芦西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例。

哪些蔬菜和水果可以防辐射
　　青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我。

吃什么可以防辐射水果和蔬菜类的
　　以下是一些可以帮助防辐射的水果和蔬菜：水果：猕猴桃、芒果、番茄富含番茄红素、樱桃富含番茄红素、草莓含有维生素E和天然抗氧化物质、苹果富含膳食纤维，能为身体补充钾、镁、磷等物质、橘子、奇异果富含维生素C和奇异蛋白酶。蔬菜：紫菜含硒，能抗辐射、抗突变。

老人高血压吃什么水果蔬菜好日常多吃什么有利于降血压
　　黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。2、低盐每人每天吃盐量应。

吃什么蔬菜或水果可以淡化疤印
　　多吃蔬菜水果，吃维生素如果觉得维生素VA，VC，VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性，VC，可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE。

请问我的皮肤很暗黄不知道买vc还是ve呢
　　你好，建议你最好买维生素C加E咀嚼片延缓衰老，消除色斑，保护血管，提高生育能力，增强肝的解毒功能。它是保健品，不会有副作用的。平时可以多吃蔬菜和水果，补充维生素。

哪个牌子的维生素E维生素C好
　　病情分析：内分泌失调的话首先要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.指导意见：对于内分泌的失调问题，当然是调节内分泌，使之。

一天中vE什么时候服用最佳
　　健康指导：日常一定的量补充就可以，帮助满足人体需要。建议日常以适量的油脂类坚果食用为准，同时补充不饱和脂肪酸参与人体健康的维护，每天40克食用最佳。同时建议日常注意新鲜蔬菜和水果的食用，补充维生素C可以利于维生素E的节省。

维生素c和维生素e可以长期吃吗
　　最好不要，这两种维生素都可以从蔬菜水果中获得

吃什么水果或蔬菜对眼睛有益拜托各位了3Q
　　这两种营养素都有助于保护眼睛健康。深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，这些蔬菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，对眼睛非常有益。鳄梨：鳄梨含有丰富的维生素C和维生素E，以及少量的锌，这些都是对眼睛有益的营养素。以上就是一些对眼睛有益的水果和蔬菜，建议您在日常饮食中。