维生素c的水果有哪些

怎么补充维生素C
　　以前都是吃水果补充，不过感觉效果不是那么明显，后来吃三倍浓度大蒜+维生素C+山葵，含量丰富，效果明显，cw的药房有

维生素C有什么好处
　　故维生素C缺乏影响胶原合成，使血管壁及周围的结缔组织的韧性降低，毛细血管脆性增加而引起出血。表现为毛囊周围皮肤出血，肌肉出血，牙龈肿胀和皮肤角化过度。维生素C治疗有效。富含维生素C的食物主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和。

白癜风患者有哪些水果可以吃
　　白癜风的患者需要少吃一些维生素c的食物，维生素c的食物会影响黑色素的形成，从而阻止了病变处，黑色素的再生。含有维生素C较少的水果可以适当吃一竖中亮点，但也不能多吃，如桃余宽子、苹果、梨、木瓜、李子、西瓜培码、香蕉、葡萄、椰子等，可以适当吃一些。

长期不吃新鲜蔬菜水果的人往往体内缺乏维生素C所以易患
　　新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，维生素C又叫抗坏血酸，可防止坏血病、牙龈出血，增强人的抵抗力.故答案为：坏血病

秋天吃什么水果最佳
　　相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。3、石榴防便秘。

水果可以放冰箱保鲜吗
　　木瓜等热带水果。热带水果大部分都怕冷，冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉则会腐烂。水果：水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。

老年人吃水果的禁忌有哪些
　　经常腹泻的老人可以适当的多吃些苹果，苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，具有收敛和固涩的作用，对治疗腹泻很有好处。有水肿毛病的老年人，不易吃西瓜、椰子等水果，吃这些水果会加重水肿。患有肝炎的老年人，可适量的吃些柑橘、鲜枣，这些水果里含有丰富的维生素C，有利于肝炎的。

九月份水果有哪些是当季
　　火龙果、石榴、梨、柚子、葡萄等。火龙果：火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。石榴：石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高12倍。原产中国西域，汉代传入中原。梨：梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可。

想补充维生素c应该吃什么东西呢
　　多吃水果和蔬菜是最好的选择，这些食物里的维生素c含量最多。要想补充维生素C，应该常吃辣椒、青椒、萝卜缨、芥菜等蔬菜，以及猕猴桃、柑橘等水果。

什么水果适合做水果沙拉
　　梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝，切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。扩展资料：水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质含量最多的是钾，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感。