芦笋的营养价值

芦笋的功效与作用芦笋怎么做好吃
　　芦笋培根卷：将芦笋用培根卷起来，烤制后食用，风味独特。白灼芦笋：将芦笋焯水后，搭配调料如蒜末、生抽等食用，保留了芦笋的原汁原味。芦笋炒肉片：将芦笋与肉片一起翻炒，加入调料如盐、蒜等，制作成美味的家常菜。综上所述，芦笋不仅营养价值高，还有多种对人体有益的功效与作用。

芦笋的最大用处是什么
　　芦笋的营养价值最高，每1千克鲜芦笋中，含蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物50克，粗纤维7克，钙220毫克，磷620毫克，钠20毫克，镁200毫克，钾2.78克，铁10毫克，铜0.4毫克，维生素A900国际单位，维生素C330毫克，维生素B1：1.8毫克，维生素B2：0.2毫克，烟酸15毫克，泛酸6.2毫克，维生素B6：1.5毫克。

白芦笋太多了一段时间很难吃完怎样保存才能锁住它的营养价值呢
　　白芦笋贮藏方法①冷藏将选相预冷的芦笋，竖放在包装箱内竖放可延缓其伸长和弯曲，送入冷库上架或堆码。控制0～1℃温度和90%～95%的相对湿度。严防受冻，受冻后嫩茎头部萎缩变暗，茎身呈水渍状，解冻后表面多汁，组织变软，风味变差，不堪食用。需定期喷洒少许冷水保湿。②气调。

芦笋怎么吃好
　　做汤：芦笋可以用来做汤，例如与鸡蛋一起做成蛋花芦笋汤，或者与其他蔬菜如西兰花、胡萝卜等做成蔬菜汤。凉拌：焯水后的芦笋可以与芝麻酱、蒜泥、醋等调料混合，制作成凉拌芦笋，适合夏季食用。无论哪种方式，都能享受到芦笋的独特风味和营养价值。记得清洗干净并去除底部坚硬的。

芦笋基本特征
　　芦笋按其生长季节可分为春芦笋和秋芦笋两种。春芦笋是在春季萌发的嫩茎，品质好，但产量低；秋芦笋是在夏季或秋季萌发的嫩茎，产量高，但品质略逊于春芦笋。芦笋富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有较高的食用价值和药用价值。

芦笋是什么东西
　　芦笋是一种天门冬科天门冬属植物石刁柏的嫩苗，也被称为芦笋芽、芦笋尖、paragus等。芦笋是一种多年生草本植物的嫩芽，因其形态类似竹笋而得名。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有较高的营养价值和药用价值。芦笋的品种多样，包括绿色、紫色和白色等不同类型，其中。

芦笋具体有什么丰富的营养
　　芦笋：含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水。

芦笋的功效与作用有哪些
　　芦笋可以当做菜入饭，口感香脆，喜爱吃芦笋的人不计其数，但是对于芦笋的了解，你又真正的知道多少呢，下面一起来了解一下吧。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。在我国医学。

芦笋是什么东西
　　伏尔加河额尔齐斯河泛滥区西伯利亚黑龙江沿岸亦野种罗马公元前200左右已芦笋并由野种选择较佳品系15世纪传入西欧各17世纪由欧洲移民传入美18世纪末传入本19世纪末传入我芦笋种品味兼优名贵蔬菜鲜美芳香风味纤维柔软口能增进食欲帮助消化具丰富营养较高药用价值芦笋嫩。

芦笋怎么做好吃吃芦笋有什么益处
　　芦笋是一种高营养的绿色菜品，有着蔬菜之王的称号，它多是植物芦笋的嫩茎，多在春天大量上市。芦笋的营养价值很高，人们食用以后对身体有多种好处。以下是芦笋的几种做法：鲜虾扒芦笋：大虾数只，芦笋300克。辅料：葱丝5克，姜丝少许，盐3克，料酒、白糖、味精各少许，淀粉10克。做法：。