那种食物含维生素C最多啊

维生素C能排出体内毒素吗
　　您好：维生素C的功效是解酒解毒护肝如果是排血管里面的垃圾毒素就要用鱼油如果是排身体里面的垃圾毒素就要多吃含纤维素的蔬菜如果每天不能摄取足够的也可以食用保健品来额外补充，毒素有很多种空气污染水污染吃的食物在身体没有正常的新陈代谢该吸收的没有吸收该排的。

维生素e和维生素c什么时间吃最好吸收
　　因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有2。

维生素C对黑色素的影响
　　你好，维生素C会加快黑色素的脱失，富含维生素C的水果少吃，也不要吃辛辣刺激性食物应该多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如花生，核桃，黑芝麻，动物内脏，豆类食品等，能够促进黑色素的生成。

什么东西富含蛋白质和维生素
　　可通过多吃这类食物来补充.2.海鱼.鸡肝等食物富含维生素D，经常在办公室的人，日晒机会少，容易缺乏维生素D，需要多吃.3.新鲜蔬菜.水果等食物富含维生素C，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，应尽可能多吃.4.小麦芽含有丰富。

海鲜和维生素C为什么不能一起吃
　　虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五价砷化合物。这种物质食入体内，本身对人体并无毒害作用，但是，在服用维生素C之后，由于化学作用，使原来无毒的砷酸酐转变为有毒的亚砷酸酐，即三氧化二砷，这就是人们俗称的砒霜！砒霜能麻痹毛细血管，并使心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细。

缺乏维生素C会引发白内障吗
　　这种结论是有科学依据的，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，

补铁的食物
　　猪肉等都是含铁特别丰富的食物，不是像很多人认为的喝红糖水、吃大枣等都是可以补铁的，这是中医的红色的食物本身就可以入血，改变血虚的症状，对于补铁的效果一定是吃动物性食物的效果比较好。2、另外，还要吃新鲜的蔬菜和水果，它本身含有维生素C可以促进铁的吸收，起到非常好。

吃胡萝卜会分解维生素c吗
　　不是真的，吃胡萝卜甚至能补充维生素c。胡萝卜也含有少量维生素C，分解维生素C的酶是在特定的细胞器里，跟维生素C见不着面的，我们吃下胡萝卜，细胞器被破坏，酶也就失活了，不用担心他破坏食物中的Vc。

医生说不吃辛辣食物那什么可以吃什么食物不是辛辣食物具体可以吃
　　比如我们的食物中大量存在，它自身本来是无毒的，但在接近口腔时，有一部分经唾液的作用，形成了亚硝酸盐，在胃内与蛋白质分解后的产物——胺相互作用，转化成亚硝酸胺，这是一种强致癌剂，而维生素C能阻止亚硝酸胺的形成，起到预防癌症的作用。其他辛辣食品如生姜、大蒜等性温、辛。

维生素b族片和维生素c片可以一起吃吗
　　维生素b族可以和维生素c一起吃。维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维。全谷及一些水果维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。