哪些食物维生素E含量高

吃维生素e有什么用
　　油脂类食物，像是红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。因此，为了增加你的红细胞数量，烹饪的时候选择这些健康美味的油类吧。很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。如果你想更好地吸收。

维生素e是补充什么的
　　好多人把维生素E又称=之=为生育酚或是产妊酚，顾名思义了，就是可以提高男性和女性生育能力的保健品了，还对女性有着美容养颜的功效，在蔬菜，水果等食物中均含有这种维生素，但是油炸过的食物中维生素E的含量会明显降低。

合成的维生素E可以常期的吃吗
　　维生素E是由8种天然的生育酚的合称，其活性各有不同，在衡量维生素E的含量的时候，通常换算成其中活性最强的dα生育酚.合成的维生素E与天。吃保健品维生素比吃药品维生素更加安全选购保健品，请认准保健食品的国家认证蓝帽子标志，并且看清楚其具有保健品的批准文号.至于维生素。

请问那些水果蔬菜里含有维生素E
　　指导意见：你好，维生素E在新鲜的绿叶蔬菜里含量比较丰富。主要主要存在于坚果类食品，如松子，杏仁、榛子、花生、核桃等。另外植物油、麦芽、大豆油、谷物、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、动物脏器、等之中含量也比较丰富，

高血压病人适合吃适量维生素C还是维生素E或者吃什么
　　同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的。过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆。

维生素A维生素C维生素E的蔬菜和水果分别有哪些
　　维生素E植物油：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。蔬菜类：莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等。

每天要摄入多少维生素e
　　油脂类食物，像是红棕榈油和橄榄油都富含备亮维生素E。因此，为了增加你的红细胞数量，烹饪的时候选择这些健康美味的油类吧。很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。如果你想更好地。

哪一种维生素E好
　　其中以alpha生育酚的作用最强；维生素E之敌高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。发现历史维生素E早在20年代就被人。肾上腺和睾丸含量最高，在胸腺和子宫含量低。维生素E分布在这些组织和器官的线粒体和微粒体中。在组织中能氧化成生育醌，再还原为β—生。

黑豆中花青素的含量高
　　能消除体内自由基、抗老防病。属于高蛋白食品之一的黑豆，蛋白质含量是牛奶的12倍，且不含胆固醇。再加上黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都高，这些微量元素对延缓衰老有良好的功效，再加上拥有丰富的维生素E，可让身体保持青春活力，因此，常被当成养颜美容的圣。

哪些食物雌激素含量高
　　病情分析：你好，根据你的描述，生活中含雌激素的东西挺多的，现在催熟的水果、蔬菜都含有雌激素，动物的内脏、含维生素E高的食物等不要多吃。指导意见：建议：1、可以根据当时做的免疫组化看能否服用他莫昔芬或者来曲唑做化疗后的继续治疗。2、适量锻炼身体，促进免疫力恢复。