维生素C具体有什么作用钙镁片呢

什么食物具有催眠作用
　　龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可滋补强身，还有镇静、健胃作用，专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，催眠效果良好，老人尤为见效。4、大枣粥：取大枣1015枚，粳米60克煮粥，可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷。

经常吃南方黑芝麻有什么作用
　　芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分。

醋有什么作用具体说说详细说说
　　是因食醋中含有维生素C和尼克酸，能扩张血管，促进胆固醇的排泄，并能增强血管的弹性和渗透力。此外，食醋还能增强肾功能，有利尿作用，通过利尿使钠排出，间接引起降压。因此，高血压患者可少吃盐多吃=些=醋；坚持每日食用醋，或食用醋浸泡黄豆、花生米或食用醋蛋液，都能预防和治疗高。

决明子是否有明目的作用有什么副作用吗
　　菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水喝，可解除辐射对眼睛的刺激，缓解疲劳。晚间喝一杯决明茶。决明子是一种药材，有清热、明目、补脑、润肠、镇肝气、益筋骨的作用。疲劳时喝一杯枸杞花。枸杞含有丰富的β胡萝卜经、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。

请问缺维生素铁钙吃什么食补
　　应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。血糯红枣粥做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补。详细阅读3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。女性贫血该怎么补？4、制首乌60克，红枣。

西红柿豆腐虾仁汤有什么作用
　　属于营养物质的强强联合，也有助于消化吸收利用。豆腐和虾仁补充蛋白质，钙，西红柿补充维生素C，A等成分，开胃，有助于钙质的吸收

煮茄子的水有什么作用麻
　　它具有降低血压的功效。饮用茄子水后有助于降低血压，对于高血压患者具有一定的帮助。抗氧化：茄子水中的维生素C和多酚类化合物具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，减轻细胞氧化损伤，有助于延缓衰老和提升免疫力。改善消化功能：茄子水中富含膳食纤维，有助于。

维生素c葡萄糖注射液
　　一日一次就可以了。三岁的宝宝如果缺钙的话可以吃葡萄糖酸钙口服液，一般是早晚一次，如果缺钙不是很严重一天一次也可以，晚上睡前吃效果会比较好。给宝宝补钙的同时建议配合些钙吸收促进剂如维生素D滴剂同服，平时适当的让宝宝晒晒太阳，四个月开始逐渐的添加辅食，祝宝宝茁壮。

什么时候给宝宝补钙和鱼肝油合适我宝宝出生十五天就开始吃鱼肝油
　　能很快将皮肤中的某种胆固醇转变成维生素D，使体内维生素D倍增，有利于钙的吸收。当然还要注意适量的户外活动多，适当的运动量可以让体内血液循环加速，骨髓、牙髓的供血充足，有利于钙的吸收和利用。骨的代谢与各种微量元素如镁、锌、磷、铜等和维生素尤其是维生素C的关系。

紫人参有什么保健功能
　　紫人参苗每100克鲜重含维生素C49.2毫克，钙48.7毫克，铁3.68毫克，锌0.46毫克，硒6.2微克。茎叶粗壮、脆嫩、青绿，食味近似木耳菜，具有补中益气、润肺、生津之功效，食用后能增强体质，防治流感、疲劳、晕船等。紫人参苗病虫害少，不需要施用农药。可做汤或炒食，也可与鸡、鸭、鱼、。