孩子补维生素B应该多吃什么水果蔬菜啊

如何补维生素B1呢尤其是针对小孩子期的小孩子是要吃维生素片吗
　　你好，其实多吃一些蔬菜和水果就可以了，不需要额外的再补充维生素片。蔬菜水果中就含有维生素。

血糖低吃什么补的最快
　　维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，。不能少吃也不能多吃，要均匀地吃碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分。4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会。

爸爸领孩子吃炸炸鸡腿妈妈和孩子吃蔬菜米饭怎么写1百字看图作文
　　2.不宜过多吃油炸食品我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品。

多吃蔬菜对身体有什么好处
　　还有较多的矿物质和维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。近年来随着生活改善，人们消费的薯类减少，这是一种不好的趋势，应当提倡多吃薯类。“中国居民膳食指南“建议，每天膳食中含有400500克的蔬菜及薯类，100200克的水果，这对保护心血管健康，增强抗病能力，减少儿童发生干眼病的。

吃什么蔬菜对身体有健康
　　夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素？夏天吃什么水果最好呢？营。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是。

孩子弱视需要吃些什么好
　　维生素B群：维生素B群中的B1、B2、B6和B12对眼睛的神经传导有重要作用。全谷类、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等都是良好的来源。维生素C和E：这两种维生素具有抗氧化作用，可以帮助保护眼睛免受自由基的伤害。柑橘类水果、草莓、西红柿、坚果和种子等食物含量丰富。锌：锌是。

小儿平血缺铁吃什么好
　　食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的3各种瘦肉中铁利用率高虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率。但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源，因为膳食中的维生素C可促进铁的吸收，可以达到事半功倍的效果。注意：菠菜中还含有大。

13个月的孩子断奶之后应该多吃些什么好呢孩子从不喝奶粉和牛奶
　　但每天的总量基本不变一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右●断奶后宝宝吃什么？一岁宝宝全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐。青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给=些=水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到。

冬天给宝宝补什么吃好
　　它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。温热性的食材：妈妈冬季为宝宝挑选食物，应以温热性的食品为主。适于宝宝冬季吃的水果有：苹果、猕猴桃。

幼儿园小朋友冬天吃什么蔬菜利于身体健康成长
　　适于冬季吃的水果苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等；适于冬季吃的动物性食品猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等[特别推荐]豆制品是。生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的。