素食者怀孕会缺乏哪些营养素

孕妇怀孕有哪些东西可以吃哪些东西不能吃啊要全面一些
　　因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。

我现在怀孕了都8个月了但是一直吃素会不会对小孩有影响我想问
　　孕妇长期吃素可能对胎儿造成一定的影响，建议如下：补充维生素B12：维生素B12主要存在于动物性食品中，长期素食可能导致缺乏，进而影响胎儿神经管发育。建议服用维生素B12补充剂。摄入足够的蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。虽然植物性食物也含蛋白质，但质量不如。

怀孕初期需要补什么
　　奶都不吃的素食者，就必须服用营养片剂了。需要注意的是，有些脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等吸收后可在体内贮存，所以不宜过量补充。怀孕后，因怕营养缺乏，许多孕妇服用维生素丸。实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B。

打造满分孕期营养怀孕这样吃就对了
　　素食孕妇该怎么吃？素食者容易缺乏铁质、维生素B12，因为这两种营养素的食物来源，皆以动物性食物对人体的吸收率比较理想。B12可促进红。怀孕会增加25%～40%的血量，血量达到大约7公升。当血量增加，但是如果红血球不足，就会产生生理性贫血，孕妇会感到心跳加速、身体不适，可。

怀孕前吃什么最容易受孕
　　这样也对受孕的成功率有很大帮助。海鲜类食物：如果身体中缺乏的锌元素太多，不论是男性还是女性都不容易受孕成功，海鲜类的食物含有锌。如果不是素食者，可以多吃牡蛎等海鲜补充锌。麦芽油：麦芽油中含有防止衰退的成分，其实是天然维生素E的作用，医学研究发现，维生素E可以。

怀孕期间哪些食物对胎不好
　　因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。

怀孕了吃什么东西好呢
　　这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导。

刚刚怀孕要吃些什么呢
　　是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形如脊柱裂。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体。

在怀孕期间什么食物吃了对胎不好
　　因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。

孕912周重点摄取哪些营养
　　准妈妈的重点营养摄取叶酸、锌、维生素B6、维生素B12妊娠36个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为&ldquo；脑迅速增长期。一般人不会缺乏维生素D，因为皮肤在日光下可以合成维生素D，牛奶、肉类、鸡蛋中也含有维生素D。只有缺少阳光照射且肤色较黑的素食者才。