橙子和山楂哪个维生素多

什么水果含维生素c高
　　冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。猕猴桃：100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。山楂：每100克山楂维生素C含量约为53毫克。。橙子、柠檬、猕猴桃等。需要注意的是，不同来源可能会提供不同的数据，这是因为维生素C的含量可能会因品种、成熟度、储存条件等因素而。

吃什么水果可以补充维生素
　　苹果：含有维生素C、维生素A和膳食纤维。柑橘类水果如橙子、柚子：是维生素C的良好来源。猕猴桃：维生素C含量特别高，还含有维生素。梨：含有维生素C和少量的维生素A。火龙果：含有维生素C、维生素B和膳食纤维。柠檬：富含维生素C。山楂：含有维生素C和维生素A。。

补充各种维生素可以吃什么蔬菜或水果
　　草莓：草莓是一种富含维生素C的水果，也是补充维生素C的良好选择。柑橘：柑橘类水果，如橙子和柚子，也含有丰富的维生素C。猕猴桃：猕猴。鲜枣红枣：鲜枣和红枣都是维生素C和维生素A的优质来源。柠檬：柠檬是维生素C的极好来源。山楂：山楂含有多种维生素，包括维生素C和一。

柠檬山楂和苟杞一起泡着喝好不好
　　山楂开胃茶：原料：山楂10克，乌梅5克。制作方法：洗净后用开水浸泡15分钟，加冰糖调味后代茶饮。功效：生津止渴，醒脾开胃，消暑解热，适用于口燥。补充充足的维生素矿物质。5、适量摄入蛋白质。夏天，酷热天气使人体出汗很多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏。

宝宝吃母乳时妈妈可以吃维生素d和维生素e吗
　　维生素B12。主要存在于肉类、贝壳类、鱼类、蛋类、动物肝脏中。6维生素C。富含维生素C的食物主要是水果和蔬菜，如白菜、油菜、雪里蕻、茄子、青椒、西兰花、花菜、香菜、番茄、枣、柑橘、苹果、柚子、橙子、柠檬、山楂、猕猴桃等。水果和蔬菜都要保证新鲜，以免维生素。

长痘了可以吃橙子吗
　　山楂、苹果、西瓜等。。同时，网络上流传的VE治痘法是十分不可取的。因为据医学研究证明，VE，VB6和VB12都容易导致痘痘的产生。2、生。也可以吃一些富含维他命C、维他命E的食品，比如果仁但不要吃太多；或者适量吃些维他命C药片、维他命E药丸。over#################。

决明子枸杞菊花干山楂能降脂减肥吗
　　花萼含丰富的维他命A、B、E、K、P和C，特别是维化命C的含量更是丰富。一杯玫瑰花萼的维他命C含量，等于150个柑橘的维他命C含。荷叶，山楂，粉玫瑰等，以沸水冲泡5分钟，加入适量冰糖调匀即可饮用。可回冲。花茶的功效及副作用介绍：

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜
　　山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果、香蕉、火龙果、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。维生素B2的生物稳定性比较差，因此烹饪的方式需要有所讲究。它对热稳定，在酸性溶液中加热至100℃。

请问含维生素c的水果有哪些
　　每100克草莓中的维生素C含量可达到50-90毫克。橙子：橙子是人们常吃的富含维生素C的水果之一，每100克橙子果肉中的维生素C含量可达到30-40毫克。柠檬：柠檬的维生素C含量也很高，每100克柠檬果肉中的维生素C含量可达到32毫克。山楂：山楂的维生素C含量也不容小觑，每。

吃什么水果可以补充每天所需的维生素c和为维生素E
　　维生素丸——大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。维生素C高的有食物有：橙子类的，猕猴桃，山楂，红枣，樱桃，各类蔬菜水果较过维生。