哪些食物膳食纤维丰富

改善便秘的食物有哪些
　　1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾。

哪些食物是久食无害的
　　以下食物被认为是久食无害的：红薯：红薯是一种营养丰富的食物，含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种微量元素。适量食用有助于促进肠道蠕动，预防便秘，还有助于维持血糖稳定。西红柿：西红柿富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，有助于保护心血管健康，预防感冒等疾病。

结肠癌疾病应该多吃哪些食物
　　你好，结肠癌术后患者应注意多吃些含膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，这些含膳食纤维丰富的蔬菜，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。

含钾高的食物有哪些含钾底的食物有哪些
　　每百克食品中含钾量在500毫克以上。4.由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的。

舒肝补气性平的食物有哪些
　　莲藕：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。白菜：白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激胃肠蠕动，帮助消化。白菜中含有的丰富维C还能有效预防感冒。红薯：红薯含。

调理肠胃的食物都有哪些
　　以下是一些有助于调理肠胃的食物：香蕉：香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分。

香蕉不易和哪些食品同吃
　　芋头：芋头和香蕉都属于寒凉性的食物，两者一起吃容易导致腹泻。蜂蜜：香蕉和蜂蜜虽然都是营养丰富的食品，但两者一起吃可能会引起腹泻。因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，而蜂蜜则含有较多的酶类物质。两者一起吃，膳食纤维会与酶类物质发生反应，生成对人体有害的物质。甲鱼：。

怀孕后多吃哪些食物好
　　故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。3、怀孕末期最后2个月。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长。

哪些食物能补充欧米伽3呢
　　以下是一些能补充欧米伽3的食物：深海鱼：深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，一周吃两次，是最直接有效的补充方式。富含欧米伽3脂肪酸的鱼多产自。它不仅仅含有丰富的膳食纤维以及维生素，并且还含有优质的不饱和脂肪酸。经常吃菠菜可以为人体补充欧米伽三，从而控制三高，预防改善血栓。

24节气小雪有哪些传统食物
　　滋补身体的绝佳食品。2、山楂《本草纲目》中提到山楂可以“化饮食，消肉积”。山楂作为药食两用的水果，不仅含有多种维生素、酒石酸、。镁等矿物质含量丰富，可以增强人体免疫力，预防感冒。萝卜中还含有大量的膳食纤维，可以增加肠蠕动，促进消化吸收、预防便秘。另外，萝卜的。