萝卜含有的七大营养素

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　　人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后，可概括七大营养素。。豆是提供蛋白质的主要营养素。脂肪脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素A、D、E、K和胡萝卜素的吸收，保护和固定内脏，防止热量。

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　　比如：富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。孕期叶酸应达600μg/d，除了吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、胡萝卜等，还要服用叶酸补充剂。这样才能确保七大营养素都不掉队。有的准妈偏爱一种食物，就使劲地吃，却“冷落”了其他食物。聪明的吃法应该是“分散着吃”。比如说孕。

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　　比如：富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。孕期叶酸应达600μg/d，除了吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、胡萝卜等，还要服用叶酸补充剂。这样才能确保七大营养素都不掉队。有的准妈偏爱一种食物，就使劲地吃，却“冷落”了其他食物。聪明的吃法应该是“分散着吃”。比如说孕。

如何补充人体每天必须营养素
　　以下我来给你谈谈关于人体必需“营养素”的问题。人体所需要的七大营养素：。K和胡萝卜素的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。

食物的成分是什么怎么分类
　　维生素C、胡萝卜素、维生素K及有益健康的植物化学物质。第五类为纯能量食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要提供能量。动植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。食物中所含的营养素主要分为七大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质无机盐、维生素、膳食纤维和水。

关于七大类营养物质的作用的问题
　　豆是提供蛋白质的主要营养素。2、脂肪脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素A、D、E、K和胡萝卜素的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。3、维生素维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成。

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　　主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持。胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪。

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　　主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持。胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪。

胡萝卜加醋吃相克吗
　　胡萝卜中的胡萝卜素会大量释放；另一方面，加热会加快化学反应的速度，加速胡萝卜的分解。如果这个时候放醋，食醋中的醋酸就会破坏胡萝卜素，造成营养损失。因此，炒胡萝卜、炖胡萝卜等时候，都不要放醋。扩展资料：胡萝卜的功效1、益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分。

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　　主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持。胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪。