哪些食物含膳食纤维多

畅透膳食纤维液打开能放多久
　　一周。畅透膳食纤维液开盖使用的保质期为七天，所以说能放一周。膳食纤维，是植物性食品中不能被人体消化酶完全分解的部分。

哪些是回奶食品
　　含有大量的膳食纤维和蛋白质，但也有一定的回奶效果。冬瓜：冬瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，但也有一定的回奶效果。需要注意的是，这些食物的回奶效果并不是立即显现的，而是需要一定的时间积累。同时，每个产妇的身体状况不同，对这些食物的反应也会有所不同。

膳食纤维能在多高的温度中保存
　　20度左右膳食纤维能在20度左右的环境中保存。膳食纤维对温度不敏感，相对稳定的，不能烧焦变成碳了，还有就是要考虑变质的问题，食物都是越新鲜越好的。

北京同仁堂的膳食纤维减肥效果怎样
　　试=一=试吧，体质不同，效果也不一样，就算减肥了，也未必能保持住效果。减肥，要常年保持良好的生活习惯，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐起到减肥的效果，拥有健康。懂中医会养生的都知道。

谷类食物有哪些
　　以下是一些常见的谷类食物：大米：是全球消费量最大的粮食作物之一，尤其在亚洲地区。小麦：是世界上种植面积最广、总产量最高的粮食作物之一，常用于制作面包、面条等食品。玉米：是一种重要的粮食和饲料作物，可直接食用，也可加工成玉米面、玉米淀粉等。燕麦：富含膳食纤维，常。

亲们积分问答开始了膳食纤维在中国膳食宝塔中成年人需要多少克
　　美国防癌协会推荐标准为每人每天30～40克，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。世界粮农组织建议正常人群其摄入量应为27克/日，中国营养学会在2000年提出，成年人适宜摄人量为30克/日，目前我国国民从日常食物中摄取的膳食纤维只

黄色食物有哪些
　　黄色食物包括一系列由橙到黄的食物，颜色源于胡萝卜素和维生素C，在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康上效果明显。以下是常见的黄色食物。又含丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。胡萝卜：胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生。

喝过水溶性膳食纤维颗粒的有什么作用
　　膳食纤维可增加肠道及胃内的食物体积，增加饱腹感；又能促进肠胃蠕动，舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。在食用膳食纤维颗粒时，需喝较多的水。在选用膳食纤维时，最好选用天然的，可能会贵一些，但更安全。

血糖高的产妇能吃膳食纤维吗
　　可以的。注意：淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等，这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。