素食与荤食的好处与坏处

我长期吃素应该补充哪些东西避免营养不良
　　所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。这种情况多发生在儿童和妇女身上。缺钙：对于那些。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。记忆力减退：很多上了年纪的人怕患高血压、糖尿病等慢性疾病，所以改吃素食，不过根据美国。

吃素好还是吃荤菜好
　　吃素和吃荤都有其优点和缺点，具体取决于个人的健康状况、生活方式和饮食习惯。吃素的优点包括：富含纤维：植物性食物通常含有更多的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。低脂肪：素食饮食通常比荤食饮食含有更少的饱和脂肪，有助于降低心血管疾病的风险。高抗氧化剂：水果和蔬菜。

年轻人吃素好吗
　　素食不但对你的健康有益，对地球也很有帮助，因为不含肉类的饮食有助于保持天然资源。荤食不但对人类的健康有害，对环境也有相当大的杀伤力。­19.肉食动物的胃酸是人类的二十倍，如此强酸环境才足以消化肉与骨头。­20.养活一个肉食者所需的土地生产力，就能养活二十个素。

光吃素不吃荤会不会给身体造成危害都有哪些危害
　　*^__^*嘻嘻……如果你挑食，就算是吃仙丹，你也会营养不良的铛铛铛铛给你贴一份好东西！而且我用个人近6年的素食经历告诉你科学吃素只会越来越健康！比荤食杂食更清爽健康而且心性平和舒畅建议你每天吃10种以上的素食材米、面、麦、豆、果、蔬、坚果、海藻类吃素的营养价。

只吃素食会不会不好
　　等有害物质。这些有害物质会使血液变酸性，还会造成高胆固醇、肥胖、高血压、心脏病、肾脏病、肝硬化等各种疾病。由此看来，多吃肉是不利的，但是也不能一点也不吃肉，适量吃肉对人体也是有利的。素食的好处虽广为人知，但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修，这直接影响到许。

人长期吃素对人体有哪些伤害
　　长期吃素对人体的危害缺锌：素食者锌的摄入量比非素食者低。会影响免疫功能和性欲。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到。所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。这种情况多发生在儿童和妇女身上。缺钙：对于那些。

不吃晚饭的好处和坏处
　　医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人，比经常吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管内壁上，久而久之，就会诱发动脉硬化和冠心。

常吃素对身体好吗
　　常吃素对身体有好处，也有潜在的坏处。以下是具体分析：好处降低心血管疾病发生风险：肉类中所含胆固醇远大于素食，如果血液中胆固醇含量。素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容。

长期吃素的话要注意额外补充什么营养
　　所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。这种情况多发生在儿童和妇女身上。缺钙：对于那些。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。记忆力减退：很多上了年纪的人怕患高血压、糖尿病等慢性疾病，所以改吃素食，不过根据美国。

哪些人不适合吃素吃素的注意事项
　　所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。这种情况多发生在儿童和妇女身上。缺钙：对于那些。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。记忆力减退：很多上了年纪的人怕患高血压、糖尿病等慢性疾病，所以改吃素食，不过根据美国。