含维生素C的蔬菜和水果

来月经能吃维生素c吗
　　月经期是可以补充维生素C的补充维生素是没有影响的不用担心的，在月经期要多喝水均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。

孕妇缷镁钠钾怎么补那些水果和蔬菜里含这些谢谢
　　蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类钙、钾、钠、镁等和某些维生素如维生素C和胡萝卜素等。蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲

维生素C的水溶液能够使高锰酸钾溶液褪色某生物实验小组的同学为了
　　果蔬中维生素C含量越高，所滴菜汁或果汁的量就越少.而黄瓜汁、青椒汁、芹菜汁和菠菜汁滴加的滴数分别是15、7、16和12.因此滴数最少的青椒汁，最多的是芹菜汁.故维生素C含量最多的蔬菜是B青椒，最少的是D芹菜.维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，能促进人体生长发育，增强。

富含维生素的食物有哪些
　　维生素C：橙子，橘子，菠萝等等新鲜蔬菜水果维生素A：胡萝卜，蛋黄，肝，等等维生素B：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素E：维生素E主要存在于植物性食物中，尤以植物油中含量较多。含维生。

每线1分共8分请你用线把下列几种维生素缺乏时的症状和食物来源连
　　试题答案：

祛斑的小窍门吃什么蔬菜和水果可以去斑
　　含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。结果上面的祛斑的小窍门介绍，你是否已经了解了吃什么蔬菜和水果可以去斑。

哪些人群更需要补充维生素C
　　而且维生素C还是一种抗氧化剂，可以捕捉游离的氧自由基、促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因，维生素C还能有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。绿色水果蔬菜富含维生素C，一般来说，每天摄入足量的蔬菜或水果，维生素C就可以得到补充了，不需要额外吃一些维生素。

哪些蔬菜和水果具有抗癌防癌作用
　　维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。2、猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高。橘子凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障，可以阻止。

我吃的水果蔬菜水都少是缺
　　你好，考虑是缺乏维生素C，平时可口服维生素C片、鱼肝油等，也可口服善存，富含人体必需的多种微量元素。平时注意不要偏食，多做运动，增强机体体质。

维生素C主要作用是什么是补充人体
　　维生素c在临床上应用是比较多的，它可以补充体内的维生素，增强人体的抵抗能力，建议患者平时多吃新鲜的水果和蔬菜就可以