含维生素b比较多的食物有哪些

减肥的食物有哪些
　　六种蔬菜生吃可以快速瘦身1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度。3.柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常。

请教专家维生素b2可以长期服用吗听说它能防癌想长期服
　　维生素B2是不能预防癌症的，维生素B2成人每日的正常生理需要量为2～3mg当治疗疾病的需要是可以口服可5～10mg，1日3次.连用数周，至病势减退为止.建议你饮食合理，荤素搭配合理，水果的合理食用，其中富含维生素B2的食物有牛奶，动物肝脏与肾脏，酿造酵母，奶酪，绿叶蔬菜，鱼，蛋类.经。

缺乏维生素b2应该怎么办
　　维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点。维生素B2广泛存在于植物和动物性食物中，动物性食物中核黄素的含量较植物性食物高。动物肝脏、心、肾、乳类及蛋类食物中含量尤为丰富，豆类食物中也较丰富，绿叶蔬菜和野菜。

低嘌呤食物有哪些
　　苹果等是低嘌呤食物，应多吃。多吃生莱及水果，果汁是最佳选择。1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋。

脚气病是由于食物中缺乏维生素B2
　　本题答案：错

润肺养肺的食物有哪些
　　1、润肺的食物：常有的如苹果，苹果具有生津止渴，润肺除烦，健脾养胃，润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的。该维生素对保持神经系统健康至关重要，适量吃橙子还可以有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺部健康，每天吃一两个橙子比较好。3、。

发面食品有哪些
　　1、发面食物是经过酵母发酵的面食。比如：馒头、包子、花卷，还有发面饼、发糕等等。2、这里介绍两种发面的方法，酵母法和自发粉法。从营养的角度来讲，酵母法更好，因为发酵的酵母是人体所需维生素B的主要食物来源之一。维生素B可以起到调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增。

孕妇能吃维生素b2吗
　　您好，维生素B2孕妇是可以适当服用的，不会有什么不良影响，不要担心。出现口腔溃疡考虑是身体燥热及缺乏维生素等缘故，避免食用油炸食品等，注意多喝水，保证睡眠，适当补充维生素或者多食用蔬菜水果一般可以改善及预防口腔溃疡。必要时到医院口腔科就诊。希望我的回答对你有所。

如何补充为什么维生素B6
　　维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。维生素。维生素B6的缺乏症：可引起贫血、脂溢性皮肤炎、舌炎等。三、富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国。