什么营养价值最高

谷物营养价值
　　1.预防疾病，保持健康2.抗癌3.清除体内毒素4.增强记忆力5.美容养颜6.促进脂肪代谢

菠菜对身体有什么营养价值
　　菠菜因为含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质钙质、铁质等、辅酶Q10等多种营养素。虽所以很受人们的喜爱，菠菜可以用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒都可以，菠菜既有营养又好吃。

鳀鱼有什么营养价值
　　营养价值：鳀鱼虽然个体小，但营养价值很高。据分析，每百克可食部分含蛋白质1820.1克，脂肪5.0克矿物质2.02.5克，此外，还会有VA、VE。其蛋白质含有人体需要的16种氨基酸，其中的谷氨酸和甘氨酸是鳀鱼味道鲜美的原因所在。鳀鱼脂肪含有二碳六烯酸DHA和廿碳五烯酸EPA，这两种。

笨鹅蛋和养殖鹅蛋有啥区别营养价值一样吗
　　没有区别，营养价值一样。1、笨鹅蛋所含的营养物质，养殖鹅蛋也都有。2、笨鹅蛋是由农村散养鹅所产，养殖鹅蛋是由笼养鹅所产。3、通常人们会认为笨鹅蛋比养殖鹅蛋的营养价值更高，但通过这两种鹅蛋的营养成分对比，可以发现两种鹅蛋并没有区别。

香干是什么东西制成的营养价值有什么
　　是黄豆和石膏做的，做好后有的烟熏，有的加酱油，有的白香干。

腊八粥有什么营养价值呢
　　它能够让我们一餐之中吃到许多种食物，而且是种类多、数量少，可以轻轻松松的吃到粗粮和豆类，这是我们平时饮食上比较欠缺的。

请问湿黑木耳跟干黑木耳的营养价值和性质上有什么区别
　　黑木耳的营养成分：每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。其中蛋白质、维生素和铁的含量分别比白木耳高出一倍、两倍至五倍。在蛋白质中含有多种氨基。

蜂蜜有什么营养价值
　　蜂蜜的营养价值是：蜂蜜营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，与其他食物或中药搭配使用，更能发挥食疗作用。

草莓的营养价值是什么
　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观。

牡蛎炖豆腐有什么营养价值
　　牡蛎中含有丰富的锌、硒、碘物质，这些物质对人体健康是很有利的，但是牡蛎中的钙物质含量却不是很多，所以在做牡蛎的时候最好是加入一些豆腐，这样会让营养更加的全面。