含有碳水化合物的食物有哪些

每日蛋白质脂肪碳水化合物在人体内代谢产生的内生水约为mL
　　C体内水的来源包括饮水和食物中的水及内生水三大部分。通常每人每日饮水约1200mL，食物中含水约1000mL，内生水约300mL。内生水主要来源于蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢时产生的水。

答题时糖类如果用碳水化合物代替行吗
　　面等各种食物中的淀粉、不可消化的多糖蔬菜、水果中的纤维素即膳食纤维。单糖和双糖都有甜味，多糖虽然叫糖，但却没有甜味。老百平时所说的“糖”往往是指带有甜味的单糖和双糖，并不包括多糖。但从专业角度：糖和碳水化合物的意义相同，既包括单糖、双糖，也包括多糖。碳水化。

低脂肪低热量的食物有哪些
　　的食物，有润肠、通便、低脂肪的作用。3、紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒，这些蔬菜的也都富含维生素，热量含量都比较低。4、水果类，如苹果、柠檬，都是热量比较低，常吃对身体有好处，而且还可以起到减肥的作用。低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。优点1、。

养眼的食物有哪些
　　胡萝卜。富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。菠菜。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。海。

人体必需的营养素和食物成分有哪些
　　人体必需的营养素指的是必须通过食物摄入，才能满足人体需要的营版养物质。人体必权需营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。其中蛋白质、脂肪和碳水化合物不仅构成机体成分，还可以提供能量。人体必需的矿物质包括钙、磷、钠、钾、氯、硫等常量元素和。

肺气肿吃什么食物好
　　碳水化合物和脂肪的摄入量要适量因为适量的碳水化合和脂肪量能够维持正常人体的新陈代谢能够耐受缺氧所以糖与脂肪不要过分的限制应给予高维生素a和维生素c的食品有利于肺泡上皮细胞的修复保持烹调环境的清洁非常重要不要产生刺激性烟雾

优质碳水和普通碳水的区别是什么
　　简介碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。优质碳水的是指那些含淀粉、糖等碳水化合物的优质食物，像含糖的水果，含淀粉的土豆，红薯，玉米，五谷杂粮，粗粮类。非优质的碳水化合物是指那些精粮，像也同样富含淀粉的精。

请问有哪些抗癌食品
　　含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质，具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用，特别是能抑制癌细胞繁殖。★猴头菇：它属真菌类食品，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化。

健美爱好者每天需要多少蛋白质多少碳水化合物多少脂肪
　　科学饮食应结构均衡，营养平衡，其蛋白质，脂肪，碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右.由此可见，碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

左右的儿童一顿午餐大约需要蛋白质30克脂肪23克碳水化合物20克
　　碳水化合物：0.1÷100×50=0.05g；红烧豆腐100g属于豆制品：蛋白含量：44.8g，脂肪含量：21.8g，碳水化合物：12.7g；米饭50g米饭：蛋白含量：6.7÷100×50=3.35g，脂肪含量：0.7÷100×50=0.35g，碳水化合物：77.9÷100×50=38.95g，所以以上食物中：蛋白含量：1.3+10.05+44.8+3.35=59.5g，脂。