已知早餐摄入能量720kcal蛋白质脂肪和碳水化合物三类产能营养素

一天中我们要怎么平衡膳食
　　搭配得不好就会造成某种营养素的缺乏，从而影响健康，所以每天摄入的膳食必须是“平衡膳食”，这样才能得到合理的营养。简而言之，平衡膳食。膳食中三大产能营养素的平衡，即碳水化合物、蛋白质、脂肪所供能量占一日总能量的比例要恰当。按照我国人民的膳食结构，以碳水化合物占。

我是一个体育生比较瘦吃什么蛋白粉比较好会让自己变得壮实
　　蛋白质、维生素、水和无机盐矿物质这六大营养素，目前还有膳食纤维这第七种营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。作为运动员饮食原则是：营养均衡、碳水化合物充足、脂肪、蛋白质适量、充分饮水、维生素、矿物质适量。

如何全面的评价一份食谱的好坏啊
　　碳水化合物这三种产能营养素的供能比是否适宜，动物脂肪是否过量。蛋白质来源分布：检查蛋白质来源分布或优质蛋白占总蛋白比例是否恰当，以及其他主要微量营养素来源如何，摄入是否达到目标要求。三餐能量摄入分配：评估三餐能量摄入分配是否合理，早餐是否保证了能量和蛋白。

营养与健康作文急求
　　蛋白质、矿物质和维生素，如果加上水，则为六大类。其中，碳水化合物、脂类和蛋白质经体内代谢可释放能量。三者统称为“产能营养素”或能。营养学家提醒大家要注意吃一些低脂肪、高蛋白，富含膳食纤维和维生素的食物，这样才能保证营养素摄入的平衡。因此菜肴的荤素搭配不能忽。

食谱如何评价和调整
　　碳水化合物这三种产能营养素的供能比例是否适宜，以及动物脂肪是否过量。蛋白质质量和来源：评估蛋白质来源分布或优质蛋白占总蛋白比例是否恰当，以及其他主要微量营养素来源及其摄入是否达到目标要求。三餐能量分配：检查三餐能量摄入分配是否合理，特别是早餐是否保证了能量。

目前正在减肥不吃主食可以吗能给我介绍一下吗减肥应该吃什么
　　人体需要六大营养素来维持身体正常的运转。六大营养素包括；水，碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质，脂肪。每=一=种营养素在身体的作用都。其实早餐占人体一天能量摄入的30%，中午餐占40%，晚餐30%。那么早餐要吃蛋白质，碳水化合物。主食可以吃馒头，蛋白质可以喝牛奶，豆浆或。

每日人体所需维生素需求量最新标准
　　据中国营养学会推广的中国居民膳食营养素参考摄入量，一个正常的成年人每天需要数为本地区不缺的不例：蛋白质：1.2克/体重Kg三大产能营养素的合理比例为：蛋白质/脂肪/碳水化合物=14%/16%/60%一日三餐进食的比例为：早餐/中餐/晚餐=30%/40%/30%维生素A：男性800～1000μ。

吃货都是胖子吗实际并不是这样
　　也就是身体摄入的能量大于身体消耗的能量，多余的能量就会以脂肪的形式在人体内存留，时间久了人就会发胖。从能量摄入的角度说，胖与不胖是由我们吃的食物数量和质量共同决定的，而非仅由食物的数量决定。如果某种食物含的三大产能营养素碳水化合物、脂肪、蛋白质多的话，那么。

急求以食品安全与营养健康为题的论文要求三千字要在最后写上参考
　　碳水化合物、脂类和蛋白质经体内食品营养与健康论文代谢可释放能量.三者统称为“产能营养素”或能源物质.正当我们吃的主食由粗变精之。思维能力下降.营养学家提醒大家要注意吃一些低脂肪、高蛋白，富含膳食纤维和维生素的食物，这样才能保证营养素摄入的平衡.因此菜肴的荤素。

请帮我制定一份科学合理的食谱
　　确定产能营养素的需要量：这些能量将由产能营养素来提供，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。根据中国营养学会的推荐比例，我们可以计算出每天所需的膳食脂肪、蛋白质和碳水化合物的数量。分配到每一餐：一般来说，中国成年人每天的能量摄入应该分配为早餐30%、午餐40%、晚餐3。