从健康的角度考虑提倡素食可以减少脂肪和胆固醇等的摄人能降低心

节食能对付脂肪肝吗
　　脂肪肝、高血脂症及龋齿等。脂肪肝患者应摄入低糖食品，禁食富含单糖和双糖的食品如高糖糕点、干枣、糖果及冰淇淋等以促进脂肪消退。增加膳食纤维摄入量。膳食纤维可促进肠道蠕动，有利于排便；它与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血脂和胆固醇的作用；它可降低糖尿。

健身素食午饭除了黄豆豆腐还有什么可以吃
　　以下是一些适合健身素食者的午餐选项：芦笋：芦笋本身有天然的利尿剂效果，可以减少水的储留，有效排除身体的废水带。一碗的芦笋含有3.08。可降低血液中的胆固醇降低内脏脂肪。一杯绿豆芽含有3.16克蛋白质。花椰菜西兰花：大量食用，可降低心血管及癌症的罹患率。一杯煮熟的白。

预防心脑血管病的食物如何通过饮食来养护心脑血管健康
　　植物胆固醇不易被肠道吸收。不饱和脂肪酸可以加速胆固醇的分解，使其变成胆酸，从而降低胆固醇。不饱和脂肪酸还能产生前列腺素，减少血小。减少血管损伤。现在人们的生活水平越来越高、越来越好，心脑血管病的发病率就越来越高，我们要多从饮食上预防心脑血管病，健康的生活。

佛素食养生
　　脂肪、蛋白质、多种维生素、矿物质等。植物性脂肪为非饱和脂肪，能促进胆汁酸的分泌，使胆固醇降低，可避免心脏病和各种血管病症。植物中。素食可以减肥：因为素食中纤维质多，能减少消化过程中对脂肪的吸收，有助于控制体重，不会增加多余的赘肉而发胖。素食可以美容，除体臭：对。

怎样的饮食可以降低甘油三酯
　　可以提高身体对蛋白利用，经常食用可使血中胆固醇含量明显降低；2香菇、黑木耳：是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的。其血中胆固醇含量比一般患者少50%以上。6茶叶：试验证明饮茶能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。牧民长期食用大量肉类，但心脑血管疾病发。

吃素食的好处
　　脂肪，而肉类之品恰恰补充了素食的这一不足。另外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低；再有，素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积，形成结石。所以，吃素并不是身体健康的法宝。老年。

素食主义者的八大饮食误区都有什么
　　他们素食的时候可以考虑烹调熟了之后再吃。广义素食者不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD；严格素。蛋黄和乳脂肪当中。严格素食者必须经常照射阳光，靠紫外线作用于皮下组织的7脱氢胆固醇，人体自行合成维生素D。一些严格素食者整天蜷缩。

不吃素菜对身体有害吗
　　心血管疾病甚至影响你的智力水平和视力水平。另外肠道里面的油脂和毒素，也是需要素菜的粗纤维帮助排出体外的，时间久了储存在你身体里的垃圾越来越多最终会危害你的健康。你想想现在的各种高发疾病比如肥胖，三高高血压、血脂、胆固醇，心脑血管疾病等，哪个和油荤摄入过多。

素食新说吃素有很多好处小孩适合吃素食吗
　　可以减轻孩子肾脏及肝脏的负担，也可以训练其耐力及持久力。对于吃素的孩子，需特别注意维他命B12、奥米加三脂肪酸及铁质等几种营养素。譬如：素食者容易缺乏维生素B12，但是少食蔬菜水果的肉食者容易缺乏多种维生素、矿物质，甚至有便秘问题；也比较容易摄取过多的胆固醇、饱。

素食者到底会不会缺营养
　　素食在养生方面实在益处多多。a、素食是最自然的长寿之道。b、素食是最有效和最根本的美容圣品。c、素食可以减少癌症发病率，尤其是直。脂肪、膳食纤维、多种维生素等。大豆食品具有降低血脂、胆固醇、抗衰老、益智健脑、预防心脏病和防癌等功效。现代营养学达成的统一思。