单选题下列食物中富含膳食纤维的是

被称为第七营养素的是A蛋白质B维生素C膳食纤维D无机
　　人类所需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类，现在把膳食纤维列为第七类营养元素.膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中，纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人。

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　　所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是。而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。上班族中不少人士也存在着缺少膳食纤维质的问题。因为中国。

第七营养素指的是A蛋白质B脂肪C糖类D膳食纤
　　人类所需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类，现在把膳食纤维列为第七类营养元素.膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中，纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人。

高纤维食物有哪些吃了有什么好处
　　膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度，并能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖；这些正常细菌在繁殖过程中也能使胆固醇转化经粪便排出，有助于减少冠心病的发生。控制血糖。有人认为糖尿病的起因之一是食物中纤维素含量太少。含有大量食物。

哪些食物中富含铁元素呢
　　但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁。

日常生活中有哪些食物富含铁元素求大神帮助
　　但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁。

你认为营养膳食应该具有哪些特点
　　富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，包含豆类、蔬菜、水果、奶类、鱼类

被称为第七大营养素是A糖类B膳食纤维C蛋白质D脂肪
　　人类所需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类，现在把膳食纤维列为第七类营养元素.膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中，纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人。

膳食搭配的基本原则
　　膳食搭配的基本原则包括以下几点：食物多样，谷类为主，粗细搭配：每天应该摄入多种不同类型的食物，以确保获得全面的营养。谷类食物是主要的能量来源，而粗细搭配则有助于提高膳食纤维的摄入量。多吃蔬菜水果和薯类：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对维持身体健康。

食用菌营养丰盛是膳食中哪些维生素的良好来源
　　从总体上说，食用菌是高蛋白、低脂肪、富含维生素、矿物质和膳食纤维的优质美味食物，还是维生素D和钙、必须氨基酸的很好来源。