可溶性膳食纤维与不溶性膳食纤维比值越高越好吗

多选题摄入膳食纤维有益健康与下列作用有关
　　促进肠道蠕动、促进消化；调节血糖；减少对脂肪的吸收

膳食房膳食纤维里面水苏糖作用是什么
　　楼主你好。水苏糖的作用：1.能够强化肠道粘附能力，增强定植抗力；2.能够坚固肠道生物屏障和化学屏障；3.增进生物拮抗能力，有效抑制有害菌生长；4.增进机体净化功能并连续清除代谢有害产物5.清除宿便，增强肠道蠕动及运送和排空能力，全面净化肠道；望采纳，谢谢。

被誉为第七类营养素的是膳食纤维
　　人体所需的营养物质主要有六类：糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和无机盐，它们各自的作用是不同的.人类膳食中还有一种被称为纤维素的物质，它主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但有促进肠道蠕动，利于粪便排出等功能，因而被称为“第七类营养素”.故答案为：√

与膳食纤维有关的疾病
　　C

莴笋是低能量低脂肪高膳食纤维的蔬菜怎么样做
　　凉拌莴苣主料：莴苣二根，麻油，味精，盐，鸡精，辣椒油。做法1、把莴苣切成丝，加少许盐腌，等出水后，把水挤净。放入盘中。2、往盘中加入麻油，盐、味精、鸡精、辣椒油，如果喜欢的话，可以按个人口味加入一点醋和大蒜。拌匀即可。上桌前加点红辣椒配色。炝莴苣腐竹主料：腐竹200克。

魔芋膳食纤维应该怎么吃
　　魔芋膳食纤维是可以帮助青少年起到减肥的作用，魔芋有很高的营养价值，主要的成分是普甘露聚糖，这个里面含有丰富的微量元素，同时蛋白质和脂肪的含量都是很低的，魔芋膳食纤维食用以后可以有效的帮助增加胃部的饱腹感，同时能够减少产热营养素的吸收，从而起到预防肥胖和帮助慢慢。

奇植日月源植物饮品的膳食纤维含量达标吗
　　完全达标，我出差必带。吃水果不方便，它正好能补充身体所需营养，饿了也能随时来一瓶，很及时很实用。

问下这个膳食纤维粉有什么作用的
　　膳食纤维粉主要作用是增加人体膳食纤维的释入，它能很好地改善肠胃的消化功能，是人体必需的第七类营养素，有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用；

单选题下列食物中富含膳食纤维的是
　　燕麦

含有丰富的淀粉膳食纤维以及多种维生素和矿物质分
　　C√答对