维生素b族什么时候吃效果最好吸收

吃什么水果拉肚子最快
　　持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面。要医生看过才好.吃煮鸡蛋，补肚子效果很好建议吃点粗粮、老玉米、坚果.新鲜的蔬菜，瓜果，动物内脏，等富含维生素B的食物大蒜，绿皮鸭蛋，稠米。

股骨骨折吃什么最好
　　时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用。以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。。

小孩什么时候顾牙最好
　　你好，根据你的描述，考虑最好是换牙后每天刷牙，特别是睡前的口腔清洁一定要重视，不要吃太多的甜食，还有就是需要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，例如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，尽量每天晒两个小时左右太阳，促进钙的吸收。祝安康。

秋冬吃什么水果补水效果好
　　具体二月份有什么水果？下面小编为您揭秘。1、圣女果圣女果，又称小西红柿。从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味。维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，另外，马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能够促进人体生长发育和维持生理功能的需。

木瓜什么时间吃最好
　　木瓜里面含有大量的维生素A和维生素B，在晚上睡觉前吃最好，因为这时候身体吸收的营养会比白天多，也更容易被身体利用，如果再配合着喝一杯牛奶，还有助于睡眠。用木瓜煲汤比生吃木瓜的营养要丰富的多，所以建议大家喝木瓜汤最好。

薏仁能祛湿吗怎么吃效果最好
　　炎热的夏季到来，人们长时间生活在空调下，出汗少了，但是因为体内水分失衡，湿气反而增加了。注重保健养生的朋友都会选择食用薏仁来祛除湿。对于湿热等情况是有很好的效果的，希望大家能够注意。3、红豆红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

什么食物维生素b多呢
　　通常情况下人体是不会怎么缺乏维生素b的，因为如果饮食比较正常的话，平常吃的食物里面含有的维生素b是可以满足人体的需要的。如果出现了缺乏维生素b的情况的话，就应该要多吃一些富含维生素b的食物了，平常的时候可以多吃一些豆类还有牛奶，或者是家禽，它们里面都是富含大量的。

维生素b4有什么作用
　　提高免疫力，特别是提高白细胞，白细胞是牺牲自己抗炎抗病毒的战士，当人一有炎症或是有损伤时候，白细胞就会减少，而那时候人的一些废物就是白细胞牺牲后的“尸体”，如脓包，血痂溃疡创面等，当人觉得很累黑没劲也有可能是白细胞偏低，或是去献血时检查出白细胞偏低，都可以吃这个

肾衰竭可以喝蛋白质粉跟吃维生素B吗他现在有吃药打针没关系
　　有多种疾病可引起肾衰竭，建议咨询医生，有针对性的食疗比较稳妥。

水果要什么时候吃呢
　　凉性的水果包括：梨肠胃不好的少吃、香蕉不要空腹吃，温性的水果有：苹果无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好、柠檬、西红。吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生。