含维生素B1B12比较多的水果有哪些啊

含维E最多的蔬菜水果有那些
　　维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、。

什么水果维生素B2含量最高
　　香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子；B12：主要食物来源：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标.

B族维生素是不是称为快乐维生素哪些事物或水果含这些的成分比较多
　　【前言】你是对的。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种。【重点】维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和对。小米含很多的坚果奶茶维生素B2。维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏。

什么蔬菜和水果中含有B族维生素最多
　　维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2核黄素的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏。

什么食物含有维生素B1
　　含维生素B多的水果有：西红柿它也可以算做水果橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等.下面我再多说几句：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物。

哪些水果是补充维生素A和B的
　　注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。营养补品维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是。维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取的话，效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸pantothenicacid、叶酸folicacid和维生素B12，则效果会。

哪些食物包括水果维生素b含量最多
　　含维生素B多的水果有：西红柿它也可以算做水果橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等.下面我再多说几句：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物。

维生素B1B2B6B12怎么补充有哪些食物
　　以下是一些富含维生素B1、B2、B6和B12的食物：维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源。部分。一般蔬菜和水果含核黄素较少部分常见食物的维生素B2含量食物名称VB2含量mg/100g食物名称VB2含量mg/100g猪肝2.08牛奶0.14猪。

什么水果富包维生素B2
　　含维生素B多的水果有：西红柿它也可以算做水果橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素。维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮。

含维生素B1B2B6B9B12的食物有哪些蔬菜水果类的搜集
　　维生素B1：硫胺素蔬菜：动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用水果：1.粮谷类、豆类、干果、酵。芹菜等水果：橘子、柑、橙维生素B6又称吡哆素各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脱脂米糠2.91mg，白米2.79mg，。