A提供人体蛋白质的主要是蛋奶鱼肉B蔬菜水果中含有人

我应该如何配制三餐才对身体有益
　　病情分析：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早晨的第一餐是营养摄取最关键的一餐。早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦是谷物中膳食纤维和碳水化合物含量较高，并且含有独。

怎么清洗蔬菜水果才能有效去掉农药残留
　　蛋白质，被广泛应用于食品添加剂和酿酒等，不会像化学合成洗涤剂那样如使用不当还会造成对人体有害的二次污染。生物降解酶法不但高效而且很安全，无毒无副作用，对果蔬的口味和营养价值也没有丝毫的影响，可以直接适用于各种水果、蔬菜、茶叶、谷物、豆类、蛋奶和肉类。过去此。

资料1据报道我国人民每年要吃掉300万吨地沟油资料2下水道中的
　　蛋白质也能被分解，为人体的生命活动提供能量；青少年正处于生长发育的关键时期，对蛋白质的需求量较大，蛋奶类食物中有丰富的蛋白质和钙，有助于青少年的生长发育.4牙龈出血是坏血病的表现，坏血病是由于人体缺少维生素C造成的，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，应多摄取。

只吃蔬菜不吃肉类会人的体内会缺少东西吗
　　与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老。长期吃素影响女人生育近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最。

糖尿病的人有什么可以和不可以吃的水果伐
　　蛋白质的消耗增加，所以要增加蛋白质的供给。蛋白质占总能量摄入10%20%，多选用大豆、鱼、瘦肉等食物。♥提供丰富的维生素和矿物质：补。食物多样化：糖尿病患者每天的饮食中最好都包括谷薯类、豆类、蔬菜水果类、肉类、蛋奶类、油脂类等。♥防止低血糖：降糖药物过量；饮食过。

口腔溃疡吃什么水果
　　口腔溃疡患者适宜的食物：1、水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。2、肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭。日常多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。2、保证每日摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡。

早上跑步锻炼流的鼻涕是什么蛋白质吗怎么补充回来啊
　　天冷跑步流出的鼻涕是身体为保护呼吸道所产生的正常生理现象，鼻涕由上呼吸道粘膜系统分泌，其成分主要是蛋白质，可吃鱼肉豆蛋奶类补充，此外建议再补充一些新鲜的瓜果蔬菜，以补维生素和矿物质的损失。

长身体的时候早点吃什么比较营养
　　面条等富含碳水化物的粮谷类食物，是早上补充血糖的最佳来源。富含优质蛋白质类的食物：例如鸡蛋、牛奶、各种肉类。这类食物里含有优质的蛋白和适量脂肪，有助于维持血糖水平，同时还提供丰富的维生素和矿物质。蔬菜和水果：例如拌黄瓜、炝白菜等，或者搭配少量水果，如几颗草。

那些食品蔬菜含钙的成分较多
　　还含有优质蛋白质3.4～3.6毫克，而且吸收率高。有说喝牛奶上火和胀气的说法，可能是我国不耐受乳酸的人群较多的原因。采取合理的膳食结构。只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和髋骨胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确；同时这类仪器又是放射源，其辐。

力求营养蔬菜怎么吃最健康
　　亲，现在的蔬菜水果和十年以前的不一样了，现在的水果蔬菜农药化肥激素都超标，营养物质都降低了，如果单纯的靠摄入食物来满足身体需求是不。比如我们的蛋白质我们人体一天需要70多克的蛋白质，但是我们从食物里根本摄入不到那么多，很讲究饮食的最多也就能摄入50克，我们的蛋奶肉。