发质奇差补什么维生素

宝宝头发稀少要妈妈吃什么补一下吗母乳喂养
　　头发的毛囊还没有充分发育，随着毛囊发育成熟，到了宝宝一两岁的时候，头发就会变得乌黑浓密了。另外，宝宝的发质和发量受遗传因素影响很大，如果父母头发长得稀疏、发黄，孩子长出浓密头发的可能性就比较小。宝宝头发浓密或稀疏，还与妈妈怀孕期间蛋白质和维生素摄取是否充足。

女人总是掉头发应该吃什么东西补一补
　　而且是改善女性发质，防止头发掉落厉害的必须物质，很多我们常吃的食物中都还有蛋白质，如大豆，黑芝麻，玉米等。维生素E：维生素E不仅能抵抗皮肤衰老，还能帮助增强头发抵抗力，防止头发过早衰老脱落，促进毛囊细胞分裂，加快头发生长。建议多吃新鲜的莴苣、卷心菜、黑芝麻等。碱。

我的头发太干了发质不好请问怎么保养吃点什么有用啊
　　应该多补充维生素、微量元素、优质蛋白等，对于头发发质的改善也有帮助。吃水果柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康。对虚不受补者疗效更佳。羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温。

女人吃什么补血补元气
　　以下是一些适合女性补血补元气的食物：红枣：红枣是补气血最好的食物之一，因为具有较高的维生素，具有滋阴补阳，补血之功效，称为天然维生。也能够很好的改善发质，用黑豆煮乌骨鸡，坚持服用一段时间，会发现自身血液循环得到很好的改善，脸色也红润很多。菠菜：具有养血止血、润肠。

窝14岁女生头发发质不太好有点细有什么办法能是我的头发变浓密
　　其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和。

头发发质不好是内脏哪里要补
　　改变天生的发质选择适合自己的洗发露如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发。维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡。

掉发严重该多吃点啥补点啥营养
　　9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。掉头发在一定的量里是正常的，尤其。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按摩后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

白发有什么办法改善经常染发不仅管不了多久而且引起头皮过敏发质
　　不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方。

头发偏黄而且头发较少吃维生素B和维生素C有用吗父母的头发发质都
　　老年人精血多虚衰，毛发变白而脱落，而未老先衰，头发枯萎，早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关。所以，应该多吃些黑色食物，黑芝麻，黑豆，何首乌之类的补补肾。另外也可能跟你近饮用水的水质有关系，看看身边跟你一起生活的亲戚朋友之类的，他们的发质是否跟你一样，如果不一样，就是。

头发掉的厉害发质软有好的食补方法吗
　　以下是一些食补建议：芝麻：芝麻中含有大量的脂肪油、蛋白质、维生素E、球蛋白、钙、铁等营养成分，具有补肝肾、益气力、填精补血等作用，对脱发、须发早白有较好的效果。核桃：核桃含有丰富的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，核桃油能促进细胞分裂，延缓衰老，并增进食欲，加强。