B族维生素一天能吃多少

维生素B族哪个牌子好
　　看个人吧，毕竟每个人的体质不一样，感受也不一样。我常买的牌子是自然之宝。以前特别容易疲劳，去咨询一位营养师朋友，给我推荐了自然之宝的维生素B族。吃了大半年，现在精神状态比以前好很多，以前上半天班就觉得累，接下来都是昏昏欲睡的度过，现在一天8小时状态都在线，工作效率。

甜杏仁一天吃多少合适
　　甜杏仁一天吃10-15粒合适。甜杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。甜杏仁中还含有水苏糖、杏仁球蛋白质等。甜杏仁是必需的多不饱和脂肪酸-亚油酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、VE、钙、铁、锌、铜和B族维生素的良好来源。

每天吃维生素B1B2B6CE如何
　　病情分析：完全可以同时吃，一般维生素C一天100毫克，指导意见：维生素B族一般一天3次，一次13颗，维生素E一般0600毫克一天，维生素E属于脂溶性维生素

老年人吃核桃好吗一天吃几个好
　　钾以及维生素A、维生素B族、维C和维E等多种成分，是滋补强壮的佳品。中医认为，核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便等作用。核桃所含的不饱和脂肪酸和优质蛋白质、磷脂等，可以有效地补充大脑营养，另外核之中所含有不饱和脂肪酸，可有效地防治动脉脉硬化的作用，从而减少脑部。

维生素是晚上吃还是早上吃比较好
　　维生素的服用时间并没有统一的标准，具体情况如下：脂溶性维生素：如维生素A、D、E、K等，通常建议随餐服用，因为它们的吸收依赖于脂肪的存在。这些维生素可以在早上或晚上服用，但最好是在进食时或之后。水溶性维生素：如维生素C和B族维生素，通常可以在一天中的任何时间服用。

孕妇维生素每天几点吃
　　那么孕妇维生素每天几点吃？孕妇维生素每天几点吃其实是没有权威的推荐方案的，但是补充维生素应该按照“缺什么补什么”的原则。而孕期需要补充的维生素非常多，如维生素A、B、C、D、E、k、B族维生素等，孕妇可以去医院检查一下自己体内缺少什么维生素，在医生的指导下有针。

维生素应该什么时候吃
　　但维生素E不宜在睡前服用，以免加重肝脏负担。水溶性维生素：如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素C，可以在任何时间服用，因为人体中一直含有水分，所以无论什么时间吃都有利于水溶性维生素的吸收。例如，维生素C可以在一天中任何时候服用，而B族维生素和维。

一天吃小米粥好吗
　　一天吃小米粥对身体有以下好处：健脾养胃：小米粥的营养成分比较丰富，是比较常见的一种谷物粥品，在熬小米粥时上面会有一层膜，可以保护胃黏膜，并且经常吃小米粥，能够减轻胃部负担，起到健脾养胃的效果。补充营养：小米粥是一种养生保健食品，含有丰富的B族维生素。吃小米粥对。

一天可以吃两包营养包吗
　　首先，宝宝的营养包一般包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、叶酸、钙、铁、锌等这些元素。一般都会有一个建议使用量。这些都是食品级别的，安全性很高的。如果吃了两包也不会有什么安全问题的。但不要长期这样。

一天中什么时候吃维生素最好
　　一天中吃维生素的最佳时间取决于维生素的类型和个人的生活习惯。以下是根据不同类型的维生素推荐的最佳服用时间：水溶性维生素：如维生素B族和维生素C，建议在饭后服用，以促进维生素的吸收。由于水溶性维生素不易在体内储存，因此一天中多次服用也是可行的。脂溶性维生素。