孕妇如何更好补充维生素

孕妇维生素哪个牌子好呢孕妇补充维生素是药物补充还呢还是饮食
　　都是孕中期常规的补充钙铁锌，平时从饮食中，补充维生素，从蔬菜水果中提取。

高龄孕妇需要补充哪些营养啊
　　你好，在饮食上面要多吃一些富含维生素的食物，多吃蔬菜水果都是不错的，同时可以适当的喝一些鸡汤，红枣等，营养方面只要全面，不要偏食就好，一定要什么都吃，不可以不喜欢就不吃，营养充足才可以确保胎儿的营养。

孕中期的孕妇开始补充什么营养
　　孕中期，胎宝宝长得更快了，胎宝宝消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的。孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B和铁元素的需求增加。大多数孕妈妈在5，6个月左右开始长斑长妊娠纹了，食物中的维生素C和维生素。

孕妇能吃维生素C吗
　　可以吃，但要吃可靠产品，另外在北京社区给孕妇免费发放叶酸，这表明是普遍性的孕妇都需要的。补充叶酸很重要，所以你嫂子可以补充点叶酸。

孕妇吃维生素e有什么好处
　　病情分析：孕妇孕早期时候吃维生素E，保胎出现了先兆性流产症状吃意见建议：建议常吃食物蔬菜等含维生素多用刻意吃保健品来补充维生素E孕妇能吃因维生素E差多相当于女性雌激素性质

四五个月的孕妇要补充什么营养
　　现在开始要多吃核桃。对胎儿的头发好，每天补充多维素，鱼油，对孩子的眼睛好，对大脑的发育也比较好，多吃含维生素高的水果，比如橙子。一定要坚持每天喝牛奶吃鸡蛋。对孩子的脑部发育也有好处。从现在开始要远离有辐射的东西，尽量避免打手机，和使用电脑，因为辐射会造成婴儿先天。

孕妇可以吃维生素E吗
　　当然可以吃维生素E，这个对孕妇很好的。补充维生素E可以有效地防止流产，它可以纠正抗氧化失衡，而且还能保护孕酮不被氧化，这样可以达到增强孕酮的作用。另外，富含维生素E的食物有很多，比如：麦芽和坚果，动物肝脏、鱼类等等，准妈妈可在早期多补充一些维E，这样有助于预防流产。

如何知道自己平时应该补充哪种维生素
　　判断自己是否能够从食物中获得足够的维生素。如果饮食习惯偏食或缺乏某些食物，可能需要考虑补充相应的维生素。身体状况有些人由于身体状况或疾病需要额外补充维生素，例如孕妇需要额外补充叶酸和维生素D，老年人需要额外补充维生素B12等。生活环境生活环境也可能影响维。

需要重视哪些营养素的补充怀孕有2个月了准妈妈如何从饮食中科学
　　新鲜的蔬菜、水果等需适当进食，以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。除了合理安排饮食外，合理运动也是很重要的。一般情况下，建议在进餐后半小时左右，进行适当的运动如散步、做孕妇操等，帮助控制体重。对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证。

孕妇能吃维生素E吗
　　孕妇一旦缺乏维生素A，会导致胎儿早产和死产，增加产后感染机会。因此，孕妇对维生素A的需要量应当比平时高出30%—50%。维生素D在人们的印象中，是孕妇应当大量补充的一种物质。可是最新研究发现，孕妇并不需要过多地补充维生素D和钙，否则，反而会造成胎儿心脏瓣膜综合症su。