各种维生素常含在哪些食物中

什么水果不含维生素c速回答追加奖励20分
　　不可靠水果补充维生素大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提。而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含。

青椒跟柠檬哪个含维生素比较多
　　一些新鲜蔬菜中维生素C的含量也很丰富，如每100克青辣椒含维生素C72毫克，是柠檬的3倍多。蔬菜、水果富含膳食纤维，能缩短食物残渣在肠道通过时间，还可以与潜在的致癌物结合，促进其排出。

我们应注意合理摄取营养物质1食物的成分主要有蛋白质糖类
　　试题答案：1维生素2D；3常量

维生素E有什么好处与功效
　　美肤功效：维生素E能增加皮肤表皮层含水量，促进肌肤新陈代谢，使皮肤光滑并富有弹性，还能抑制黑色素生成，加速黑色素从体表或通过血液循环排出体外，祛除色斑、老人斑，有抗衰老、润肤、减缓皱纹产生的功效。食物来源，芝麻、芝麻油、桃仁、葵花子、葵花子油、菜子油、小麦胚芽油。

人在各个年龄段都应摄入各种营养物质判断对错
　　食物所含的六类营养物质都是人体所必需的，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，同时这三类物质也是组织细胞的组成成分，其中糖类是。也是生命活动的调节等的物质基础.维生素属于有机物，但它既不能为人体提供能量，也不参与人体组织的构成，但它对人体的生命活动具有重要的。

孕妇摄入维生素E应适量
　　动物体内仅含微量。维生素E不仅仅能够维持生育正常运行，同时是一种有效的抗氧化剂，它可帮助降低自由基的影响，而这种影响可能损害细胞和加速人体产生老化迹象。维生素E有利于保持健康的免疫系统。维生素E对于从食物中产生热量和维持各项功能的健康都很重要。维生素E能。

常见食物营养成分表
　　水产品类的营养人类常食用的水产品有鱼、虾、海参、鱿鱼等。这些食品的营养成分与肉类相似，是人体蛋白质的一个重要来源。鱼类脂肪含量。水果中含有多种人体不可缺少的维生素及其他营养成分。以苹果为例，每100克中含糖13克，脂肪及蛋白质0.9克，各种维生素0.2毫克，矿物质22毫。

子宫内膜异位是痛经元凶营养师吃维生素D食物抗发炎助缓解
　　包括含维生素D的天然食物；另外也有3类地雷食物要少碰，才能远离经痛困扰。子宫内膜异位症就是原本应正常生长在子宫腔的内膜组织，跑到不正常的位置上，例如卵巢、腹膜、膀胱等，这些脱落的组织无法顺利排出，在不当位置上往往会产生沾黏症状，容易引起发炎反应，此时白血球会在。

下列四组食物中含脂肪较多的是
　　其中糖类、蛋白质、脂肪属于大分子有机物，能为人体的生命活动提供能量.其中糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量。猪肉含丰富的脂肪.鱼、鸡蛋、黄豆主要提供蛋白质.白菜、香蕉、苹果等蔬菜和水果中含丰富的维生素和无机盐.故选：A

长高吃什么蔬菜维生素
　　1、菜花。菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。2、豌豆。豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%。