含维生素B6多的水果有什么

水果补充什么维生素
　　维生素D、维生素E、维生素K；水溶性维生素：维生素B1硫胺素、维生素B2核黄素、维生素B6吡哆醇、维生素B12氰钴胺素、泛酸、叶酸、烟酸维生素PP、胆碱、生物素和维生素C抗坏血酸。其次，并不是所有的维生素都大量存在于水果中。水果中所含维生素的种类和含量与水。

什么食物中含维生素B3比较多
　　维生素A、DHA等。豆类：如黄豆、黑豆、红豆等。谷类：如燕麦、荞麦、高粱等。水果：如香蕉、猕猴桃、橙子等。鸡胸肉：鸡胸肉是日常生活。同时也含有一定量的维生素B3。花椰菜：花椰菜中富含维生素B6、叶酸等营养物质，可以促进体内血红蛋白合成，进而改善贫血。芦笋：芦笋中含。

你们好含维生素B的食物指哪些
　　维生素B2核黄素的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙。

鸡肉里含有些什么物质
　　预防：平时注意含维生素B6丰富食品的摄入，做到合理营养，平衡膳食。维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水。

水果和蔬菜那个维生素多
　　富含维生素B6的食物：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生。新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。七、富含维生素D的食物：鱼肝油、含油脂的鱼类如三。

什么水货含维生素最多
　　含维生素较多的水果：猕猴桃：富含维生素C和维生素E，还含有丰富的矿物质和其他微量元素。鲜枣：维生素C含量丰富，还含有维生素B、K和其。葡萄：含有维生素C、维生素K和维生素B群，以及铁、磷等矿物质。香蕉：富含维生素B6和维生素C，还含有钾等矿物质，有助于维持心脏健康和正。

怀孕吃什么才有维生素B6
　　病情分析：可以直接吃维生素B6片的，蔬菜水果里都含有维生素B6，什么菜都吃点，维生素不会缺的。指导意见：早孕期如果有妊娠反应可以用一段时间的维生素B6来缓解症状的。但不需要长期都吃

什么水果含钙含铁较多
　　含钙含铁较多的水果包括：葡萄：葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。樱桃：在水果家族中，一。

维生素ad和b6能一起服用吗
　　维生素B6和ADE这=几=种维生素可以同时服用，并无交叉反应。不过缺乏这么多维生素的话，不妨吃点复合多维素的药物调补。平时饮食上科学搭配，常吃水果蔬菜维生素AD软胶囊和维生素B6片都属于营养保健品，是没有冲突的，可以一起使用，不用担心。但是剂量不要过量是使用。

什么食物含B族维生素多
　　维生素B2核黄素的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米。维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、。