可能导致贫血的有①铁②维生素C③蛋白质④维生素B12⑤维生素B6

那种食物含维生素C最多啊
　　2.铁铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。富含。富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含叶。

缺少维生素B1会怎么样
　　缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜cantaloupe、甘蓝菜、废糖蜜从原料中提炼砂糖时所乘的糖蜜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。维生素B12：是由内脏中的细菌合成的，而且维。

维生素B1B12的功效是什么
　　预防贫血发生。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理“。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水。

B族维生素是人体正常运行不可或缺的营养元素缺乏维生素B会导致一
　　维生素B12是一种含钴的有机化合物。它化学性质稳定，是人体造血不可缺少的物质。缺乏维生素B12会引起巨幼红细胞贫血、神经系统损害和高同型半胱氨酸血症。D项错误，维生素B7，又称生物素，是水溶性维生素，它是合成维生素C的必要物质，是一种维持人体自然生长、发育和正常人体。

维生素B与化学
　　贫血发生维生素B1硫胺维生素B2核黄素构成FMN、FAD维生素B3烟酸维生素PP、构成NAD、NADP维生素B5泛酸遍多酸烟碱酸、尼古丁酸维生素B6吡哆醇类包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺维生素B7生物素维生素B9蝶酰谷氨酸、叶酸、维生素M、叶精维生素B12钴胺。

什么菜含维生素C最多
　　2.铁铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。富。富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富。

哪些食物里富含维生素C
　　2.铁铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。富含。富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含。

身上痒是缺少维生素吗
　　维生素B5：参与制造抗体增加免疫力。帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。维生素B6：保持身体及神经系统处于健康状态维持体内的钠钾平衡。调节体液；抗皮炎，防脱发，参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受损。

那些食物富含维生素C和维D
　　2.铁铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。富含。富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含。