有哪些不错的素食食谱可以推介的

求一个星期素菜食谱
　　周一、早餐两只菜包子，一杯牛奶，认为牛奶不适可改豆酱午餐蘑菇炒笋，雪菜烧老豆腐，一碗米饭，晚餐毛豆炒黄花菜，木耳炒青瓜，一碗米饭周二、早餐老豆腐炒腌菜，一碗米饭午餐炒海带，红烧南瓜，一碗米饭晚餐炒西红柿，油焖茄子，青椒炒毛豆，一碗米饭周三、早餐油条一根，盐豆。

请大家推荐几本素食的食谱谢谢啦
　　http：//blog.sina.com.cn/veg新浪博客“两个素食者的创意厨房”http：//blog.sina.com.cn/u/1309211325阿其的素食世界http：//hi.baidu.com/hyuansky“老爸老妈的素食厨房”http：//blog.sina.com.cn/donglinsushi新浪博客“慈实”

夏季有哪些养生素食食谱
　　生抽冰镇苦瓜做法：1、把整根苦瓜在沸水里烫一下，不要超过30秒，捞出迅速冲凉，剖成两半，用勺子挖去籽。2、把焯好的苦瓜片成薄片。3、盘子里铺一层冰块，把苦瓜片码在冰块上。4、苦瓜片是蘸着调味汁吃的，用油辣子的生抽做成调味汁。喜欢青芥的也可以用青芥和生抽调成。

能否介绍几种素食的搭配弄成每天的菜谱最好每餐34种适合在校大
　　以下是一份适合在校大学生的每日素食菜谱，旨在兼顾瘦身与营养：周一早餐：紫米粥、苹果、炒菠菜午餐：豆腐炒青椒、米饭、炒豆芽晚餐：素面、黄瓜片周二早餐：小米粥、香蕉、蒸南瓜午餐：麻婆豆腐、米饭、炒花菜晚餐：凉皮、番茄炒蛋素周三早餐：大米粥、橙子、炒西兰花。

素食十二道菜都有哪些
　　蔬菜和谷类。国家宗教的素食文化苦行素食的国家苦行素食：这类人为坚定心中的信念，以苦行的方式进行素食，不仅戒蛋，牛奶，甚至戒大豆、食盐。甘地为其代表人物。宗教素食文化耆那教素食英语：Jainvegetarianism：可以食用奶制品，但不食用蛋制品、蜂蜜和任何形式的根茎食品。

素菜都有哪些
　　潮州素菜中的代表菜“八宝素菜”，用莲子、香菇、干草菇、冬笋、发菜、大白菜、腐竹、栗子等八种植物性原料，经用上汤精心烹制而成，口感嫩滑、香味浓郁，以致被冠名“八宝”，可见人们对它的钟爱和珍视。下面就推荐几个这样的菜谱：一：浇汁糖醋排骨：材料：嫩藕，荸荠，木耳，甜椒，精盐。

求教单身族的素食食谱
　　买菜总得必须的吧，简单的菜菌类黑木耳、香菇、海藻、各种豆子、果、蔬。1泡发类的素食，很简单的。黑木耳炒瓜类的蔬菜再勾芡淀粉挺好吃。黑木耳烧豆腐香菇炒豆腐丁芹菜粒发菜、豆腐、番茄汤。炒海带银耳红枣红糖煮甜品。五谷豆浆，去渣后还可以把渣倒进米锅，一起煮，营。

有哪些食物开胃素食有哪些菜谱
　　番茄炒鸡蛋的做法详细介绍菜系及功效：私家菜美容菜谱健脾开胃食谱口味：咸鲜味工艺：生炒番茄炒。2.胡萝卜去皮切斜象眼片也可以用食品加工切花形状，放入容器中，放一层，撒一层盐，放满后，上置重物，停放过夜；3.次日，再压出菜汁盐水，用清。

大众菜谱828例素菜类
　　材料鸡蛋6只，适量的盐、味精、黄酒。做法1.鸡蛋去壳，加入适量的盐、味精、黄酒打散备用。2.锅内加入适量的食油，开慢火，倒入蛋液，转动锅，让鸡蛋煎熟，翻面煎熟即可。3.待鸡蛋饼凉后切丝装盘即可。

面向全国求好的素食菜谱可以合作推广素食文化
　　以下是一些推荐的素食菜谱网站：知乎https：//www.zhihu.com/topic/20389688/top-answers，这个网站上有许多关于素食菜谱的讨论和分享，你可以在这里找到各种素食的做法和心得。豆果美食https：//www.douguo.com/zuofa/so？k=%E7%A1%AB%E9%A3%9F%E8%8F%9C%E8%B0。