从膳食的角度考虑预防维生素A缺乏有哪些方法

什么蔬菜水果富含维生素ABCD请详尽举出
　　维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象。贴心提示：日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。维生素E作用：抗。

哪种水果含有维生素A最多
　　同样可起到预防维生素A缺乏的作用；也可选用适当的维生素A强化食品维生素A的主要食物来源：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直。心率快甚至突然死亡脚气病的预防：合理安排膳食，所吃主食不要过于精细，并注意各种副食的补充。同时，采用正确的烹调方法不要加碱，尽量不。

为何服药时注意合理膳食
　　服四环素时维生素B2排出增多，应多吃些含维生素B2较多的食物，如鸭蛋、动物的肝和心、豆类、蔬菜等，以预防维生素B2的缺乏。服用维生素A、D、E等脂溶性药物时，宜适量进食脂肪类食品，可促进药物的吸收，提高疗效。服用利尿药物时，要多食含钾丰富的食物如土豆、番茄、香蕉、。

什么水果含维生素A和E多
　　饮食中如缺少维生素A，皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。■维生素B类如果膳食中缺少维生素B1，除人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易干燥并产生皱纹。。

皮肤干补充什么维生素
　　维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象。4.贴心提示：日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。维生素E1.作。

得了老花眼要怎么治疗啊治疗方法有哪些啊
　　2.维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2，眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。3.膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原。

对于青少年如何预防近视眼
　　要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。。

40岁男性如何合理膳食建议
　　维生素A和B6以及维生素C等营养素对男士健康至关重要：能促进胆固醇代谢、增强耐力、预防心脏病、提高生育能力并保护视力。建议男士们多食用含有这些营养素的食物，并考虑服用含铬药物制剂或饮用啤酒以补充日常所需的剂量。30岁左右男性因工作压力大、应酬频繁导致身体。

保护眼睛的方法有哪些
　　缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼。应注意合理膳食。早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐：应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、。

怎样搭配膳食有利于身体健康
　　维生素B6、B12、维生素PP、维生素C、叶酸等。人体缺少哪种维生素，就会得这种维生素缺乏症：维生素A缺乏：可患夜盲症、泪腺分泌受。富含膳食纤维的食物是粗粮、豆类、蔬菜、水果。4低脂肪饮食可预防乳腺癌和结肠癌。5少食煎炸、烟熏、腌制、炭火烤等烹制方法制。