孕妈妈孕期如何正确补充维生素C

怀孕前三个月应补充什么
　　怀孕前三个月到怀孕三个月主要补充叶酸，可以预防胎儿畸形。同时也要补充多种维生素和矿物群，比如Va、Vb6、Vb12、Vc、钙、铁、磷、锌、镁。补充的量要特别注意，叶酸每天不超过1000mcg也就是1毫克，400mcg为最佳，钙1000mg、镁500mg最佳等等。所以不建议准妈妈只服用单。

我的体质比较弱孕期总是要感冒听说维生素C可以提高抵抗力是这样吗
　　都七个月了就不要吃了我们正常吃的水果蔬菜中就含有大量的维生素C即使刻意补充维生素C它也流失的很快维生素C怕光怕热怕氧化怕酶。怎么样建议你生完宝宝后全面的从饮食上调理如果不是母乳喂养的话也可以选择好一点的保健品但不推荐安利的祝准妈妈健康！宝宝漂亮！

怀孕4周补充什么营养
　　木耳等食物来补充。#4维生素#胎儿早期胚胎器官的形成和正常发育需要吸收充足的维生素，例如维生素B可以促进胎儿的神经系统的发育；维生素C可以帮助母体对钙、铁的吸收。所以，准妈妈应该多吃蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素。#5微量元素#孕妇缺乏微量元素，不仅会引起。

孕期水果该怎么选准妈妈应该这样吃
　　还可以缓解准妈妈孕吐，保护孕妇的心脑血管健康。樱桃：的营养价值很丰富，不仅能够增强准妈妈和胎儿的免疫力，同时，还可以预防贫血，因此是很适合准妈妈食用的一种水果。椰子水：含有大量的微量元素，能够有效的补充身体营养，还可以提高孕期身体的抵抗力。猕猴桃：维生素C特。

草莓孕妈妈可以吃吗
　　含有多种维生素、果胶、纤维素、叶酸、膳食纤维等，吃草莓可以帮助补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。维生素C可以提高身体抵抗力，保护视力，促进胎儿生长发育。草莓还能够助消化，它含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，改善便秘。建议孕妇在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜、水果，这样可以。

孕期长斑怎么办好多
　　孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，导致妊娠性黄褐斑。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品。阳光的照射会加深妊娠斑，孕妈妈要。

姐妹们孕期贫血需要补充铁剂哪种铁剂好路过的都来说说我想这是很
　　并不是每个人每个时期都要补铁，补铁用量一定要遵从医嘱，如果孕妇过量补铁会导致妊娠中期出现血红蛋白过高，导致孕妇早产儿或者低体重儿的风险比平常增加4倍。补铁是要注意补充维生素C，因为维生素C与铁的吸收率成正比。多酚会干扰身体吸收铁元素，影响补铁效果，所以应尽量。

准备怀孕前准妈妈需要补充什么
　　以下是准备怀孕前准妈妈需要补充的营养素：叶酸：孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状。准爸爸在备孕阶段要多摄入含维生素E的食物，以提高精子活力，利于受孕。维生素C：维生素C可清除体内毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化。

有没有孕妈贫血在吃速力菲和维生素C片的维生素C片一天吃几次
　　孕期贫血主要原因有缺乏叶酸、缺乏维生素B12、严重营养不良等，多发于孕晚期。如果孕妈妈感觉到头晕、疲乏无力、心悸，甚至发低烧、全身浮肿，那就要提防是否得了孕期贫血。一旦确认是孕期贫血的妈妈，除了在医生指导下进行治疗，还要注意这些：1、膳食均衡。新鲜的蔬菜，绿叶类。

请问怀孕六个月补充啥营养啊医生说我有点营养不良怎么办
　　准妈妈膳食中绿叶蔬菜应该占2/3比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。水果柑橘、枣、山楂等含丰富维生素c的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。动物性食物尽量选。