腹部的脂肪总减不掉

怎样可以快速减去腹部多余脂肪
　　比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在：建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气。

吃什么能减肚子上的脂肪
　　少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年的经验，已经瘦很多了.

男性减肚子脂肪和女性减肚子脂肪方法有没有区别
　　没什么本质区别如果有硬要说有什么却别，就是男的可以练得狠一点儿，女生没必要练那么狠。并且女生生理期一般不建议做运动，而男生没啥顾忌。

治脂肪肝减大肚子
　　

腹部的脂肪很多严重影响了身材怎么办
　　腹部吸脂是一种效果较为理想的瘦身的方法。我们成年以后，脂肪细胞数量是很恒定的，运动、节/食等是无法改变细胞数量的，而腹部吸脂是将细胞数量减/少的，所以效果很好，且不会反弹。

试了好多种方法都减不下去腹部还是肉肉的怎么办
　　减肥是大工程，要慢=慢=来的。多运动，饮食有规律，肯定有效果的。

原地小跳能减腹部的脂肪吗
　　原地小跳可以帮助消耗热量，从而有助于减少腹部脂肪，但效果可能较为有限。以下是几种更有效的减腹部脂肪的方法：控制饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，有助于创造能量赤字，从而减少腹部脂肪。有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，可以有效提高心肺功。

问如何减肥主要减肚子里脂肪
　　你好，根据你所描述的情况。肚子里的脂肪，是由于吃的多，运动少，慢慢堆积起来的。建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高油，高脂，高热量的食物。加强锻炼，健康减肥。

怎样减肚子上的脂肪见效快
　　指导意见：您好！根据您所说的情况，怎样减肚子上的脂肪。见效快，建议可以从控制饮食与配合每天运动来减肚子脂肪的！。您可以多吃蔬菜，水果，少吃高油，高糖，高胆醇食物，饮食要清淡，每餐八分饱，避免过饱！还要最好天天运动，可以跑步，跳绳来进行的，但一定要坚持的！

拉力器可不可以减肚子的脂肪
　　可以拉力器对减肚子是有一定作用的。拉力器属于一种比较常见的锻炼身体的器械，可以锻炼身体的肌肉力量，对于减肥也有一定帮助。适当使用拉力器能够使肌肉变得更加结实和紧致，过程中可以促进体内热量的燃烧和脂肪的消耗，达到一定的减肥和瘦肚效果。