维生素B族那大概的服多长时间啊

维生素B族对末梢神经不好有缓解作用吗
　　维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和的代谢，因此被列为一个家族。是糖代谢过程中关键性的。

维生素b可以白天吃吗
　　可以维生素B可以在白天吃。维生素B最好就是在白天服用，不建议在晚上服用。维生素B族是一组重要的水溶性维生素，它们在人体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面起着关键作用。关于维生素B的服用时间，并没有特定的规定说一定要在晚上或白天吃。维生素B的吸收并不受。

维生素应该饭前吃还是饭后吃饭前饭后多长时间
　　维生素的服用时间取决于具体的维生素种类及其特性。以下是几种常见维生素的服用建议：维生素B族：这类维生素对胃酸较为稳定，通常建议在饭后立即服用，以减少对胃部的刺激。脂溶性维生素如维生素A、D、E、K：这些建议随餐或饭后立即服用，因为它们的吸收依赖于脂肪的存在。。

为什么一些维生素B族片含量几十倍超出每日建议摄取量
　　因为维生素B和C是水溶性的，吃多了半天也就排得差不多了看小便颜色变化可以看出来，不怎么积累。维生素B族片含量超出每日建议摄取量。防止缺乏：一些食品在生产过程中会适当添加维生素B，以防止人们缺乏。过量风险：虽然过量维生素B通常不会在体内积累，但长时间大量摄入后。

经常熬夜到凌晨两点每天吃一片维生素B族可好
　　最好不要熬夜。你熬夜的这段时间证实肾经循行的时间，如果这段时间不能休息的话，那很伤肾的，其诸多不良后果之一就是衰老的要快一些。所以，熬夜不如早起。如果不得已一定要熬得话，你可以吃点枸杞核桃乌鸡之类的滋养一下补补肾，如果你不缺维生素B族的话，吃点粗粮就有足够的V。

哪些人需要服用维生素B
　　工作量大及运动多的人：这类的人需要特别补充维生素B群，因为维生素B群是让脂肪转化成热能的重要物质。经常熬夜的夜猫族：熬夜时肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维生素C，所以要适量补充维生素C。电脑族或事务员：看电脑屏幕时间长，工作耗眼力及精神压力与肉。

维生素B可以美白么
　　如果B族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。维生素B族是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。维生素B族主要通过。

维生素B族有减肥的功效吗
　　跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持，一周三次以。

vb族的作用
　　维生素B族的作用维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B。

胡萝卜素吃多长时间才有效果
　　可以。不过楼主用的小麦胚芽，胡萝卜素，vb都属于维生素的成份，如果不是想有单一功效，尽量用复合类的维生素最好。当然简单介绍以上四种东西的功效。小麦胚芽：抗氧化，美容养颜，祛斑抗衰老。胡萝卜素：改善视力和皮肤角质问题。红曲胶囊：含洛伐他汀，主降脂。维生素b族：功效。