维生素ABCDE各有哪些蔬菜水果详细点

维生素ABCDEK的作用以及食物
　　维生素C抗坏血酸功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。缺乏症：牙龈出血，牙齿脱落；毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。主要食物来源：水果特别是橙类，绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。9维生素D功能：协助钙离子运输，有助小孩牙齿及骨骼发育；补充成。

吃什么东西能把维生素ABCDE一起都补上
　　不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要。

请问一岁的宝宝每天都摄入两种蔬菜和两种水果这样的话维生素够吗
　　维生素种类很多，对于促进儿童的生长发育，保证儿童的健康是非常的重要。维生素ABCDE都是存在于各种食物之中，所以只是保证蔬菜和水果的话，那么维生素是不够的。所以建议在三餐中应该合理安排三餐，应该选择的食物丰富、种类要多一些，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等食。

维生素ABCDE的各种功能及作用及价格
　　维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。3维生素C：缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血，新鲜蔬菜及水果中含量较多，但蔬菜煮得时间太久，维生素C会遭破坏。4维生素D：缺少维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生长，易出现“软骨病“。母。

维生素abcde都缺少怎么办
　　水果和蔬菜，这些都是维生素的良好来源。例如，柑橘类水果富含维生素C，菠菜和胡萝卜则含有大量的维生素A和E。补充剂：如果通过食物无法满足身体对维生素的需求，可以考虑服用维生素补充剂。市面上有多种复合维生素片，它们包含了维生素A、B、C、D、E等多种维生素。但在服。

维生素ABCDEK的作用以及食物
　　维生素C抗坏血酸功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。缺乏症：牙龈出血，牙齿脱落；毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。主要食物来源：水果特别是橙类，绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。9维生素D功能：协助钙离子运输，有助小孩牙齿及骨骼发育；补充成。

缺乏维生素ABCDE会得什么病
　　缺维生素A：眼睛不好，皮肤没有光泽，头发干枯！缺维生素B：脸上会长痘痘，脚气病！缺维生素C：你就多多吃些绿色蔬菜吧！呵呵缺维生素D：影响长个，晚上会磨牙！缺维生素E：皮肤粗糙，！多吃水果和蔬菜哦！祝你好运！

蔬菜水果和菌藻类主要提供A膳食纤维B矿物质C维生素CD
　　参考答案：ABCDE

维生素ABCDE对美容都有什么效果
　　维生素A：具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率维生素B属：包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需维生素C：缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血，新鲜蔬菜及水果中含量较多，但蔬菜煮得时间太久，维生素C会遭破坏维生素D：缺少维。

生活中有什么水果或蔬菜可以淡化雀斑
　　水果之王，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命abcde等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。3、胡萝卜使用方法：可榨汁饮用；此外，还可研碎挤汁来敷脸。胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生。