鸡蛋和鹌鹑蛋哪个营养高一些

一个鸡蛋的营养等于几个鹌鹑蛋的营养
　　3-4个一个鸡蛋的营养等于3-4个鹌鹑蛋的营养。相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含的蛋白质、脂肪蔽巧、碳水化合物等营养成分基本相同。对于不同的人群，吃鸡蛋还是吃鹌鹑蛋也需要区别对待。比如婴幼儿可选择吃鹌鹑蛋，因为同样重量的鹌鹑友散蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高，而卵磷脂有。

鸽子蛋鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养最高糖尿病肾病病人能吃鸽子蛋吗三
　　同等质量时，鹌鹑蛋的营养价值最高。同等质量时，鹌鹑蛋的营养价值最高。鹌鹑蛋的蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。由于其含有维生素P等成分，常食有防治高血压及动脉硬化之功效；以鹌鹑蛋与韭菜共炒，油盐调味，。

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有利健康
　　鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。

鹌鹑蛋比鸡蛋小很多他们营养是不是一般多呢
　　一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。适用量≯鹌鹑每次半只约80100克。鹌鹑蛋每天35个。虽然鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋，但仍不能替代。同样500g鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋多2倍多，1个鸡蛋相当于50g的胆固醇就是300mg，是人体1天需要胆固醇量，再多了就对身体不好了，所以。

鸡蛋鹅蛋鸭蛋鹌鹑蛋哪个营养价值高
　　鹌鹑蛋，野生的

鸡蛋的营养价值和猪肉哪个高
　　将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。二、各种蛋类的营养比较除了鸡蛋，常见的还有鸭蛋、鹅蛋、咸鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。它们的营养成分大致相当，但也存在一些细微的不同：1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高。2、鹅蛋中的脂肪含量最高，相应。

鸡蛋有营养还是鹌鹑蛋有营养
　　你好，很高兴为你解答！都说物以稀为贵，肯定是鹌鹑蛋是营养价值更高的，但也不适合天天吃的。鸡蛋就不同，可以每天都吃一个的。鹌鹑蛋还是隔天吃较好。蛋类一定要煮熟了给孩子吃，不然不好消化。

鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋鸽子蛋哪个营养最高
　　主要成分都是蛋白质，营养差不多。只是功效有区别，比如鸭蛋是凉血的。鹅蛋最大，蛋白质多点。

鸡蛋鹌鹑蛋和鸽子蛋哪个的营养价值高点
　　必须鹌鹑蛋。当然，每天一个鸡蛋是必须的。

草鸡蛋和鹌鹑蛋哪个最适合给小孩吃
　　鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。2。.