吸烟可以补充维生素C

求吸烟吃什么好
　　吸烟者可以通过饮食来减轻吸烟带来的负面影响。以下是一些建议：补充维生素：吸烟会大量消耗人体的维生素，尤其是维生素C、A、B、E等。因此，吸烟者应该多吃富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生。

经常抽烟的人平时吃点什么可以减少烟对身体的损害吃辣的好吗
　　吸烟人饮食1.经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的。

增加矿物质怎么可以长高在发育期间怎么可以长高
　　可以通过食用牛奶、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物来摄取这些矿物质。补充矿物质营养品：如果通过食物摄取的矿物质不足，可以考虑服用矿物质补充剂。但应在医生的指导下进行，以免过量摄入导致健康问题。保持均衡饮食：除了矿物质，蛋白质、维生素D、维生素C等也是促进。

维生素C适宜哪些人吃
　　适宜人群：1、容易疲倦的人。2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。3、嗜好抽烟的人。抽。应多食含维生素C丰富的食物。6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。7、长期服药的。

男人吃维生素C补啥啊
　　不管男人还是女人，适量的补充维生素C都是有必要的，尤其是吸烟者男士.维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组。抽烟者和老人需要更多的维生素C。一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C。效用治疗受伤、灼伤、牙龈出血；增强治疗尿道感染的药物之。

抽烟的人怎样清肺
　　抽烟的人可以通过以下几种方法来尝试清肺：改善饮食：增加富含维生素C和胡萝卜素的食物，如橙子、苹果、葡萄、生梨、生萝卜及梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、萝卜汤等，这些食物有助于润肺、化痰、止咳。多喝水：每天保证至少喝8杯水，可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。运动：适当。

天然维生素C粉是干什么的有什么用途健康人可以吃不
　　可以让你足不出户的轻松买到海外最优质的东西，经济实惠！！另外现在很少有卖粉末的就算是国外也很少，其实想要粉末特简单用擀面杖轻轻一压。抽烟喝酒，汽车废气，各种社会工作压力会加速破坏维生素C；年龄越大，吸收维C越困难，所以酗酒抽烟以及老年人更需要补充维生素C。

吃什么水果补充维生素C快一些
　　凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量水果呢，含vc最多的其实不是橙子，苹果之类的，而是猕猴桃！饮食上要注意以下11条原则：1.少吃油炸食物：因为。吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11.补充维生素C：维生。

吃什么水果补充维生素C快一些
　　即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如。维生素C损失就越多。值得一提的是，尽管一些人吃了许多富含维生素C的水果，但是有嗜烟的恶习，由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草。

哪些人需要补充维生素c每天吃多少
　　以下人群需要补充维生素C：免疫力低下，易感冒生病及处于感冒感染期的人；经常抽烟、饮酒或在严重污染区生活的人；皮肤灰暗，干燥，面部无。长期吸烟者；饮食不规律者；压力太大者；剧烈运动者；骨质疏松者。一般情况下，人每天需要补充约40毫克的维生素C。但上述人群可以根据自。