大家来推荐一些三高三低的食物高纤维高蛋白高营养低糖低油低脂

用拳头打脚心能减肥吗
　　如果怕饿的话就可以吃清淡一些的了，象低脂奶。粥。青菜。。。4，睡眠一定也要注意，不要太晚入睡，象大家都说熬夜可以减肥是大错特错的，那会破坏我们的代谢功能，还会让皮肤坏坏的哦，，，最佳的睡眠时间是10点到11点，总之呢，在饮食方便要保持三高三低的原理，就是高蛋白，高纤维，高维。

晚上肚子感觉是饿了还是不饿有助于减肥
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150斤的女孩子正在减肥呀一起来吧
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谁给我量身定做一个一天的计划安排表
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怎么样才能减肥成功
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