维生素A多的食物

长期睡眠不足应该多吃点什么食物
　　还应注意保证无机盐和维生素，尤其是B族维生素和维生素A的摄入。B族维生素主要包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸和维生素PP，它们能够解除疲劳，增强人体抗压力。B族维生素参与能量代谢过程，劳动强度大、耗能多的人消耗的B族维生素也多。熬夜的人由于其作息和人体正常生。

婴儿摄入过量维生素a会有什么后果
　　维生素D并非营养品，它既是维生素，作用又相当于激素，与其他维生素和一般食物性营养物质不同，它在人体内的最大作用是抗佝偻病和骨质软化病。作为预防措施，每天服用正常剂量400国际单位就足够了。宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现如食欲下降、恶心和消瘦等。

青春期孩子的饮食应多吃哪些食品更好
　　多的食物有奶类、鱼、虾、排骨汤、鱼汤、豆类等；含磷丰富食物有牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、肉类等；含铁丰富的食物有鱼子、芝麻、蛋黄、动物肝、腐竹、花生等；含碘丰富的食物有海带、紫菜、海鱼等。4供给充足的维生素：青年时期维生素的需要量也是非常大的，特别是维生素A、。

吃什么食物对眼睛有好处
　　多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量。

什么是亮眼睛
　　维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等。

吃什么食物可以保护眼睛
　　多吃以下食物保护眼睛：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝专卜素可以在体内转属变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙。

胃窦炎应多吃那些食物
　　总结出来的五种对健康大有裨益的食物：“红”是指西红柿即番茄，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；“绿”是指。

专家解惑中国婴幼儿是否补充维生素A
　　当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良。婴幼儿是不断生长发育的机体，生长速度快，代谢旺盛，这一生理特点就决定了儿童和成人在维生素A需求量方面的差别。富含维生素A的食物种类有限，婴儿通过辅食。

眼睛近视可以直接吃维生素A吗
　　维生素A主要是治疗夜盲症的，而且主要是从食物中吸收。尽量不要吃药物。还有视力和度数是不成比例的。有的人可能眼睛有400多度，但裸眼视力可能到0.5。每个人的调节能力是不一样的。现在你的度数不是很高，现在可以采用一些治疗方法。比如你可以摘掉眼镜，双眼同时注视一根。

吃什么对眼睛好
　　维生素A和β胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增。