我现在16岁怎么样合理搭配营养才能让我长跟高

高中学生应该怎样合理搭配饮食和菜谱
　　高中学生合理搭配饮食和菜谱的方法如下：营养均衡：高中学生正处在青春发育期，全身各部分器官逐渐发育成熟，代谢旺盛，又活泼好动，其活动量高于任何年龄组。高中时期的青少年，是长身体、长知识的要害时刻，他们的大脑皮层长期处于高度紧张之中，所以此时的营养状况必须十分重视。

17岁才1米63请问一下长高重点要补充什么营养
　　像你这种情况的话，主要是这些有营养的食物，比如说吃一些优质的蛋白。；建议你平时的时候可以多参加一些体育活动，适当的进行体育锻炼，看看能不能缓解一下症状。以上是对17岁才1米63请问一下长高重点要补充什么营养这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我16岁长身高问题求真心回答
　　不要灰心，其实你也不要太着急，这个是没有决定性的，不要听别人乱说，你首先主要是不要给自己太大的心理压力，营养均衡，吃饭的时候不要挑食，注意膳食搭配。注意保养自己，多多的运动和锻炼，相信你一定可以的，加油。

16岁的男孩怎样吃羊肉对长个最有益
　　以下是一些关于16岁男孩如何通过食用羊肉来促进身高增长的建议：均衡饮食：除了羊肉，还应该摄入其他富含蛋白质的食物，如鱼类、禽肉、蛋类、豆制品等。同时，多吃蔬菜水果，保证营养全面。适量摄入：羊肉虽然营养丰富，但也应适量。过量摄入可能导致消化不良或其他健康问题。。

16岁的男生身高156还可以长得高么
　　所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高，一般不是由年龄决定的，而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的。通过后天的努力，比如每天有效晒太阳30分钟，或者适当的吃钙片以及维生素D，选择一项健康运动，例如游泳、跳绳等等，平时饮食搭配合理、营养均衡，经。

我今年16岁身高只有160厘米已经两年没长个了我想长到175厘米我
　　现在一米90如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体。合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠睡眠很重要和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。。

我今年16岁170cm是不是长不高了
　　男孩16岁纪处于身体发育快阶段决定身高重要期期做增高准备工作能够达理想身高所青少定要握黄金期掌握身高些必要知识本文家提供于青少。吃菜：红萝卜芹菜等卡路少食物菜未经煮食养没破坏许模特都随伸手吃食菜习惯于青少增高九点必要要求主要合理饮食营养搭配及合理运等希。

我男的现在16岁了身高168厘米每天吃钙片怎么不见长啊请问什么时间
　　但一定要保证在23点左右睡着。饮食别太油腻，太油腻会长胖的，要均衡搭配营养。还有种情况就是基因问题，若果基因限制你只能长这么高那谁也没办法。。你或许可以去试试去医院打激素刺激生长激素的分泌，但毕竟激素对人体不怎么好，所以不建议你打。建议你养成良好的生活习惯。。

我到明年4月分就十六周岁啦现在身高170cm好像一年没长啦我还能长
　　还小呢肯定涨如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多。

我现在16岁因为学习原因长时间都是12点多睡觉想要再长点需要怎么
　　必须十点睡，多运动，吃方面也注意营养搭配。