哪种蔬菜和水果维生素E含量最高

单下列食物中维生素E含量丰富的是
　　D解析：维生素E只在植物中合成。绿色植物中的维生素E含量高于黄色植物，麦胚、向日葵及其油富含α生育酚，蛋类、鸡鸭肫、绿叶蔬菜中有一定含量，肉、鱼类动物性食品、水果及其他蔬菜含量很少。

缺少维生素e应多吃什么蔬菜
　　富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含。

硒元素含量最高的蔬菜有哪些
　　蔬菜水果的含量都不是很大，相对来说含硒较多的蔬菜水果有南瓜、红薯干、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗；吃洋葱对近视是有好处的！蔬菜、水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康，。肺癌常识主要有哪些怎么做好肺癌病人的家庭不可忽视的肺癌家庭护理。

哪些蔬菜或者水果含有维生素C和维生素E会比较多
　　维生素C含量食物Top10排名食物分量g数量维生素C量mgNo.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No。.快来看看哪些营养素和维生素C最match。1.维生素E、β胡萝卜素和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和。

维生素多的食物和水果蔬菜
　　大量的橙色水果等。含维生素C多的食物：西红柿；南瓜；猕猴桃；辣椒；胡萝卜；橘子。含维生素D多的食物：三文鱼；牛奶；鸡蛋；蘑菇；虾。含维生素E多的食物：猕猴桃；鲜枣；葡萄。以上就是一些维生素多的食物和水果蔬菜的例子。需要注意的是，不同的维生素在食物中的含量可能。

吃什么水果和蔬菜能长头发的
　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐钙、镁、钠、钾等含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可。维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷。

什么水果和蔬菜含有最多的维生素B6和B12
　　块茎含有维生素A胡萝卜素、维生素B1，硫胺素、维生素B2核黄素、维生素pp烟酸、维生素E生育酚、维生素B3泛酸、维生素B6吡哆醇、维生素M叶酸和生物素H等，对人体健康都是有益的。含有维生素B12的水果和蔬菜1、紫菜紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相。

维生素C和维生素E含量多的食品是什么
　　鸡肉等也含有少量的维生素E，但人造黄油含量较高。乳中维生素E含量很少，但人和牛的初乳中维生素E比正常乳高10倍，这对新生儿维生素E的。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬。

含维生素D的水果蔬菜
　　维生素D的水果和蔬菜：菠菜：菠菜是日常生活中比较常见的蔬菜，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素D、胡萝卜素、铁等，通常菠菜中的维生素D含量是每100克菠菜含有13.3微克，还是比较多的。草莓：草莓是常见的水果，其中含有的营养物质包括维生素C、维生素E、维生素A。

什么食物含维生素e多
　　富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含。