素食主义是否有益健康

素食主义者不好么
　　

素食主义者用植物油
　　你再壮也壮不过水牛，大象吧？他们都不吃动物脂肪油。我的意思是：你身体需要营养来生产的所有东西：皮肤，骨骼，血液，神经，器官，肌肉。。。。水牛和大象都一样要生产，还生产得比你多好几倍，而他们完全从素食里得到足够的养分来生产这些。所以所谓素食缺少营养的说法是不正确，经不。

素食主义者身体不好吗
　　完全不摄入肉类对身体并不好，素食主义者过于清淡的饮食不利于营养素的全面吸收，尤其是蛋白质、维生素B会因为“木桶效应”而减少吸收，妨碍机体的正常转化和利用。当然，矿物质的摄取也存在不少缺憾。

素食主义者可以吃鱼吗
　　不可以素食主义者通常不食用任何动物肉类，包括鱼类。素食主义者的饮食习惯主要分为几种类型，包括严格的素食主义者全素、蛋奶素食主义者、以及允许某些动物产品的其他类型素食者。但普遍来说，他们都不食用任何动物肉类，包括鱼类。

当个素食主义者有什么好处
　　素食的好处虽然好多人都知到，但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修，这直接影响到许多女性接受“新素食主义”。不妨从实用、功利的角度，给自己个理由先，将有助于自己坚持素食的信心。食素的五大基本好处：吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低，可降低。

严格的素食主义对身体好不好
　　严格的素食主义，也称为全素食主义，排除了所有的动物产品，包括肉类、奶制品、鸡蛋甚至蜂蜜。这种饮食方式对身体的影响是双面的：积极影响：严格的素食主义饮食通常富含纤维、复合碳水化合物、维生素如维生素C和E、植物化学物质以及健康脂肪。这些营养素有助于降低心血管。

为什么你会成为素食主义者
　　每个人选择成为素食主义者的动机可能不同。以下是一些常见的原因：健康考虑：许多研究表明，素食饮食可以降低患心脏病、高血压、糖尿病和某些癌症的风险。素食者通常摄入更多的纤维、维生素C和E、以及植物化合物，这些都有益于健康。环保意识：畜牧业是温室气体排放的主要来。

关于素食主义
　　差不多了。我是鸡蛋、奶制品都没吃的素食。那么你家里都吃素的吗？？那么继续哈！吃素就吃素吧。祝你健康！也祝我健康！

素食主义好吗
　　可以保护动物，这是素食主义的起源！

只吃素食有利于健康吗
　　即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。对策：素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外，应适量食用乳制品。此外，经常喝豆浆，吃黄豆、紫菜和谷物，都能对补充钙起到重要的作用。即使你厌烦油腻食物，但适量摄入有益的脂肪不但有益于健康，还能够起到防癌的作。