苹果和橘子哪个的营养价值高

营养价值最高的水果是什么
　　营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜14、哈密瓜13、草莓12、芒果11、橘子11、柠檬11。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放。

营养价值最高的水果是什么
　　营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜14、哈密瓜13、草莓12、芒果11、橘子11、柠檬11。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放。

什么水果的营养价值最高
　　营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜14、哈密瓜13、草莓12、芒果11、橘子11、柠檬11。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放。

什么水果的营养价值最高
　　营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜14、哈密瓜13、草莓12、芒果11、橘子11、柠檬11。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放。

什么水果营养价值高
　　来自百度知道哪些水果营养价值比较高？【梨子】营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精、维生素B1、维生素B2、维生素C等有机成分；还含有钾、钠、钙、镁、硒、铁、锰等无机成分及膳食纤维素。【橘子】含有苹。

什么水果营养价值最高
　　营养价值最高的水果，这要看你需要补充哪种微元素，不同的水果微元素不同，含量也不同。例如：糖分含量高的水果，一次不宜吃太多1含糖低的水果中西红柿含糖为2%；2西瓜、香瓜含糖4%5%；3葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝。

橘子和橙子在药用价值和营养方面有什么具体的区别
　　增食欲等药用功效。在发达国家，苹果汁或橙汁是每餐必备的上等饮品。桔子是人们生活中习以为常的果品，既是极好的美食佳果，又对人体健康有着很多有益之处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。

苹果有营养吗
　　熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一.另外苹果生吃熟吃都有好处的：生吃通便降脂能防感。最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟.这种方法可以使苹果里的维他命，矿物质和其他营养成分不至于丧失太多.营养价值苹果是一种碱性食物，具有。

什么水果的营养价值最高
　　营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜14、哈密瓜13、草莓12、芒果11、橘子11、柠檬11。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放。

苹果香蕉樱桃到底哪个营养最好
　　苹果营养价值：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生。苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。祖国医学中对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘、平涩，能调。