富含维生素的水果列表

为什么多吃水果对身体有益
　　水果之所以很多人都喜欢吃，是因为它不仅味美，更重要的是它富含的各种营养已成为流行的健康营养素。1、水果能美容养颜水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。2、水果能保健养生水果所含不同的各种营养素对很多疾病都。

减肥吃哪些水果蔬菜不会胖
　　其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等，而且与浅色水果相比，紫黑色水果中还含有更为丰富的维生素c，帮助人体提高抵抗力。4、绿色水果：在晚上的饮食中，我们不妨多选择一些绿色的水果，它们的减肥效果非常的明显。如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它不仅具有减肥的功效，同时它。

那些水果是有激素的呢
　　同时以下食物含有植物雌激素，即异黄酮和木脂素，具有合成雌激素同样的功能。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆浆，大豆。.所有的豆制品是最佳选择.保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。。

糖尿病可以吃高糖的水果吗
　　水果不仅含有大量糖尿病人必需的维生素、纤维素和矿物质，还含有大量水分，既营养又可口，但同时水果中一般都富含糖分，易升高血糖，含有高糖分的水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等这些应该少吃。

谢谢都应吃什么食物和水果
　　病情分析：多食一些富含酪氨酸的物质，如瘦肉中的牛肉，兔肉，猪肉，鸡蛋及动物内脏，肝，肾等。牛奶，新鲜的蔬菜，黄豆，扁豆，黑豆，花生，黑芝麻，黑木耳，干果，核桃等。指导意见：对富含维生素C的水果如橘子，橙子，柚子，山楂，葡萄，猕猴桃，草莓等只可以少吃一点

绿色蔬菜可以获得维生素还可以补充什么元素
　　富含维生素B12的食物：动物类食物。作用：防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。富含维生素D的食物：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文。

有谁知道水果玉米和玉米有什么区别呢
　　象水果一样，因此被称为“水果玉米“。水果玉米在国外非常流行。这届美国竞选总统，为了博得选民好感，布什与克里展开了一场“玉米战”，布什买了几根甜玉米，并当场吃了一口，称赞道：“不用煮就可以吃了，真好吃！”。水果玉米富含维生素A、B1、B2、C、矿物质及游离氨基酸等，易于人。

的问题1日常生活中食用的蔬菜和水果中富含的营养素是
　　1日常生活中食用的蔬菜和水果中富含的营养素是维生素，故答案为：维生素2煤、石油、天然气称为三大化石燃料，是不可再生的能源，故答案为：石油3一氧化碳与血红蛋白结合能力强，并且有毒，故答案为：一氧化碳4硝酸铵溶于水时，吸收热量大于放出的热量，因此溶液的温度会降低，故。

吃哪种水果去火好
　　柚子富含有多种维生素B1、B2、C等，对降低胆固醇有不错的作用。内含有天然微量钾元素，对心脑血管、肾脏病患者有显著效果。5、番茄番茄西红柿性微寒，内含有维生素A、C等元素，有健胃消食、清热解毒、利尿降压、凉血平肝去火的作用。虽然，番茄营养丰富，但是不适合经期女。

怀孕的人吃哪些水果好呢
　　您好！平时可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉等都是很不错的，还有西瓜、秋梨、橙子、甘蔗、哈密瓜、李子、水蜜桃等等都是可以的，但任何水果吃的时候都要适量，一天平均一两个，。